Voor vlakke abs te krijgen, moet je cardiovasculaire training , krachttraining en een gezond , voedzaam dieet op te nemen in uw levensstijl . Zodra het vet begint te smelten , zult u wilt uw afgezwakt en sterke buikspieren weer te geven . Dit is waar buikspiertoestellen komen inch Er zijn veel goede buik- machines op de markt vandaag de dag dat u de gewenste resultaten zal geven . Stability Ball

De stabiliteit bal , ook wel bekend als " oefening bal " of " Zwitserse bal , " kunt u buikspieroefeningen doen met een volledige waaier van beweging . Wanneer je crunches op de vloer te doen, kunt u alleen buigen omhoog . Bij gebruik van de stabiliteit bal naar crunches doen, kunt u uw rug naar achteren ronde toen naar beneden , waardoor u het voordeel van het versterken van de rug. De bal is onstabiel oppervlak grijpt uw core spieren om het lichaam te stabiliseren . Met ingang van december 2010 , een stabiliteit bal kost $ 10 en hoger . De bal is gemakkelijk te transporteren , en afgezien van een grote verscheidenheid van buikspieroefeningen , kan ook worden gebruikt voor oefeningen die andere lichaamsdelen richten . Zowel beginners als gevorderden kunnen profiteren van het gebruik van de stabiliteit bal . U kunt de bal in verschillende maten en kleuren te kopen tegen sportartikelen winkels of online .
Ab Doer Twist

De Ab Doer Twist is een geavanceerde variant van de originele Ab doener en geeft u een hart- en spier- toning workout buik op hetzelfde moment . De Ab Doer Twist maakt gebruik van torsie - flex technologie waarmee u uw schuine buikspieren te versterken , lagere abs , bovenste buikspieren en rug . Terwijl je jezelf op de stoel van de machine en vasthouden aan de handgrepen , je lichaam past zich automatisch in de juiste vorm . Om uw maag te oefenen , kunt u zijwaarts naar voren buigen , en naar achteren om verschillende spieren te richten . Het apparaat biedt ondersteuning aan je hele lichaam en elimineert de druk op de wervelkolom . Met ingang van december 2010 , een 30-dagen gratis trial beschikbaar was op de officiële Ab Doer Twist website .
Ab Roller

Volgens de Ab Roller website , meer dan 10 miljoen exemplaren zijn verkocht . Effectiviteit van de Ab Roller komt uit haar " Accurate Rocker System " dat hoofd en nek ondersteuning geeft en laat de wervelkolom op natuurlijke wijze te bewegen tijdens het gebruik van de machine. Om de Ab Roller gebruiken , je je hoofd plaatst naar beneden op de hoofdsteun en vasthouden aan het stuur voor je . Rock jezelf naar boven met behulp van uw buikspieren , vergelijkbaar met het doen van kraken . De Ab Roller kun je een goede uitlijning gedurende de gehele oefening te houden , omdat je hoofd en rug tegelijk bewegen . Een grote verscheidenheid aan buikspieroefeningen kan worden gedaan met de Ab Roller , waaronder schuine crunches , fiets crunches en rechte benen crunches . Met ingang van december 2010 , kon de Ab Roller worden gekocht voor ongeveer $ 20 .