Snack voedingsmiddelen kan helpen bij het intomen honger en houden u van vreemdgaan terwijl hij op een dieet . Snacks zijn verkrijgbaar in supermarkten en kunnen gekocht worden al voorbereid of kan worden voorbereid op voorhand later te eten . Lijners vinden dat gezonde , caloriearme snacks hen te helpen de honger gedurende de dag te vermijden en bent u tevreden , ook. Fruit

Fruit is een uitstekende bron van vitaminen en kunt u toegeven aan het hunkeren naar iets zoets . Was ze goed en laat ze direct beschikbaar om te eten .
Rauwe Groenten

Groenten kunnen worden gekocht al voorbereid of geheel , klaar om te worden schoongemaakt en in stukken gesneden . Selderij, wortelen , bloemkool en broccoli zijn uitstekende snacks die voor ten minste een week in plastic zakken of luchtdichte containers . Dip groenten in caloriearme dressing voor een boost van smaak .
Snack Packs

Alle verschillende soorten voedingsmiddelen komen in snack packs. U kunt kopen 100 - calorie -pakketten van crackers , koekjes of pretzels , waardoor de noodzaak om calorieën te tellen .
Noten

Noten zijn goed voor u en vullen ook. Noten, zoals walnoten bieden omega - 3 vetzuren, die goed zijn voor je hart zijn . Noten " bevatten enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten aan je bloedvaten duidelijk , evenals niveaus van voorlopers van serotonine om de stemming te verhogen houden ", aldus Drs . Mehmet Oz en Michael Roizen . Maar noten kan hoog zijn in calorieën , dus niet meer dan de aanbevolen portie eten.
Rijstwafels

Rijstwafels hebben een lange weg afgelegd en zijn beschikbaar in kaas , chocolade en vele andere smaken met ongeveer 35 calorieën per stuk.
Yoghurt en kaas

Yoghurt en kwark zijn uitstekende bronnen van calcium en eiwit en goed smaken, ook.