Vrouwen zijn soms huiverig om een sportschool te gaan , om redenen, variërend van gevoelens van zelfbewustzijn , twijfels over het daadwerkelijk gebruik van het lidmaatschap . Wat de reden ook , vrouwen moeten nog steeds een goede oefening krijgen . Hometrainer is een geweldige optie voor veel vrouwen , en diverse soorten apparatuur zorgen voor goede resultaten thuis . Cardio

Vrouwen verkiezen vaak cardiovasculaire activiteiten te voorkomen dat je dik wordt. Een fiets is een grote oefening optie die veel calorieën verbrandt . In het geval van slecht weer , een indoor stationaire fiets is een geweldig alternatief en een zeer populaire keuze onder vrouwen. ProForm.com biedt een mooie selectie van stationaire fietsen .
Gewichten

Naast cardiovasculaire oefeningen , gewichtheffen en bouw spierkracht zijn ook belangrijk . Fitness Magazine beveelt verschillende home gewicht machines om vrouwen te helpen in vorm te krijgen en in vorm te blijven . Een daarvan is de Tone Trainer Workout Bench door Reebok . Deze workout bank wordt geleverd met alles wat je nodig hebt om een ​​full body workout . De bank zelf kunnen schuin , plat liggen of worden geweigerd . Bovendien , het komt met een hand gewicht systeem dat is net als een aantal verschillende maten van vrije gewichten in een, die kan worden aangepast aan uw behoeften te voldoen . Het komt ook met een training bal en een workout DVD. De Tone Trainer Workout Bench is compact en zeer betaalbaar ( zie bronnen 2 ) .

U kunt ook kiezen om sets van vrije gewichten , variërend van £ 2,5 tot £ 15 en een oefening bal te kopen . Deze items gecombineerd moet u toestaan ​​in goede gewicht opleiding te krijgen en doen ab workouts .
Extra tips

Bij het kiezen van thuis fitnessapparatuur , op zoek naar iets dat u al bekend bent met . Als je weet hoe je een loopband , dan kiezen voor een loopband in plaats van een stationaire fiets .

Bij het uitkiezen van thuis fitnessapparatuur , rekening houden met uw fitness-doelen en wat je graag doet uit te werken . Niet iets dat je niet zult gebruiken niet kopen .