Body- weegschalen meten lichaamssamenstelling , in het bijzonder het percentage van vet op het lichaam . Ze kunnen nuttig zijn bij het toezicht op personen die regelmatig te oefenen . Dit komt omdat de spier weegt meer dan vet, dus gewoon een gewicht van jezelf om je voortgang zal niet altijd de truc doen . Lichaamsvet schalen zijn vaak lastig te gebruiken omdat ze onnauwkeurige resultaten kan bieden. De beste manier om waarden die liggen zo nauwkeurig mogelijk te krijgen is om de instructies nauwkeurig opvolgt . Jezelf voorbereiden

Body- weegschalen gebruiken een proces genaamd Bio-elektrische Impedantie Analyse om het percentage lichaamsvet te meten. Wanneer je op de schaal , het schiet een lichte elektrische stroom door je lichaam en volgt hoe snel de huidige vordert ; Uit dit resultaat berekent percentage lichaamsvet . Spieren bevatten veel water , dus ze elektriciteit geleiden goed . Vet , aan de andere kant , biedt meer weerstand tegen de elektriciteit.

Om een nauwkeurige lezing van een lichaamsvet schaal te krijgen , is het belangrijk om jezelf op de juiste wijze te bereiden . Weeg jezelf altijd op hetzelfde tijdstip van de dag , het dragen van dezelfde soort kleding . Inname van water kan grote invloed hebben op de meting . Om ervoor te zorgen dat u even gehydrateerd elke keer, het afmeten van een vast bedrag van water en drink het een uur voordat u de weegschaal iedere keer te gebruiken. Gebruik altijd een lichaamsvet schaal voor je lichaamsbeweging , zoals fysieke inspanning hydratatie kunnen uitputten .

Lichaamstemperatuur Ook de manier waarop de elektrische stroom reist door het lichaam. De ruimte waarin de schaal wordt gebruikt moet een constante temperatuur voor een optimaal resultaat te behouden .
Voorbereiden Schaal

De schaal moet worden ingesteld op een uncarpeted vloer . Stof van de top van de schaal . Zet het lichaamsvet schaal ; de schaal moet u naar uw lengte, leeftijd en geslacht in te voeren . Soms schaalt ook een " atleet " modus, die zware lichamelijke activiteit wordt rekening gehouden . Sommige lichaamsvet schalen kunt u deze informatie te programmeren in het geheugen , terwijl anderen zal je nodig hebt om het in te voeren elke keer .
Met behulp van de Schaal

stap op de weegschaal , het plaatsen van elke voet op de bijbehorende voet pad . Sta volkomen stil terwijl de weegschaal meet u . Verschuiven terwijl de stroom die door je lichaam kan leiden tot een onjuiste lezing .

Houd in gedachten dat alle lichaamsvet schalen zijn een beetje anders , en om deze reden , kan uw lezingen variëren van schaal op schaal. Lichaamsvet schalen zijn niet de meest nauwkeurige manier om lichaamsvet te meten. Zij moeten worden gebruikt voor het bijhouden fitness vooruitgang , niet voor medische analyse doeleinden.