Als je ouder zijn gegroeid , heb je misschien gemerkt een stijging van uw gewicht . Een aantal factoren , van een vertragende metabolisme tot een slechte voeding , veroorzaken die meer dan 50 name om stapel op de pond . Metabolisme

Volgens Fatlossfactor.com , als we ouder worden , ons metabolisme werkt minder efficiënt . Dit betekent dat de snelheid waarmee gebruiken we de energie die we krijgen van onze voeding vertraagt ​​. Daarom verbranden we minder calorieën ; in plaats daarvan slaan wij hen als vetophopingen rond het lichaam.
Diëten

Naarmate we ouder worden , onze voeding vaak veranderen voor het erger . Veel oudere mensen zich vaak minder eten en minder gezond , vooral omdat ze zijn belast met de voorbereiding en koken hun eigen maaltijden . Ze aanhangen vaak gemakkelijk , fast food of aangename , zoete snacks dan gezondere opties . Ook als mensen ouder worden , hun spijsvertering vertraagt ​​. Beide factoren dragen bij tot gewichtstoename na 50 .
Oefening
Fitness, zoals wandelen , kan helpen bij de bestrijding gewichtstoename geassocieerd met ouder worden .

andere reden waarom mensen de neiging om gewichtstoename na 50 is het gebrek aan lichaamsbeweging . Naarmate we ouder worden , we vaak inactief en sedentair geworden . Onze voorkeur Soms ontspanning en daarentegen uitoefening minder van een prioriteit . Wanneer we oefenen , met behulp van calorieën , compenseren we het vet dat onze stofwisseling niet meer efficiënt kunnen verbranden .
Verdere redenen

Volgens Findarticles.com , gemeenschappelijke medische problemen voor die meer dan 50 , zoals een onder-actieve schildklier , kan bijdragen tot een toename in gewicht . Bepaalde medicijnen zoals antidepressiva kan ook leiden tot gewichtstoename . Genetica zijn ook gekoppeld aan het aantrekken van gewicht in onze latere jaren van het leven .