Obesitas is een groot gezondheidsprobleem voor Amerikaanse kinderen , op het moment van publicatie , een op de drie kinderen in de Verenigde Staten is overgewicht of obesitas volgens de American Heart Association . Body mass index is een meting die lichaamsvet schat . BMI kan worden gebruikt om te bepalen of een jongen is zwaar , maar het moet zorgvuldig worden geïnterpreteerd bij kinderen omdat hun lichaam nog in ontwikkeling . Body Mass Index berekenen

Om een kind body mass index te berekenen, zult u nauwkeurige metingen van zowel zijn gewicht in kilo's en zijn lengte in centimeters nodig . De formule voor BMI is : 703 x ( gewicht in kilo's ) /( 36 x 36 ) . Dus, als je jongen weegt 50 kilo en heeft een hoogte van 36 centimeter , zou zijn BMI zijn 703 x 50 /( 36 x 36 ) of 27.1 .
Classifying Body Mass Index

voor een jongen , de werkelijke BMI nummer is niet zo belangrijk als hoe de jongen zich verhoudt tot andere jongens van zijn leeftijd . Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , zijn er vier verschillende categorieën BMI van een jongen kan in worden geplaatst . Als de BMI van een jongen is tussen de vijfde en 85ste percentiel van zijn dezelfde leeftijd leeftijdgenoten , wordt hij beschouwd als op een gezond gewicht . Jongens tussen de 85e en 95e percentiel worden beschouwd als overgewicht , en een jongen boven het 95e percentiel is zwaarlijvig. Kinderen onder de vijfde percentiel worden geclassificeerd als ondergewicht .
Behandeling

voor Mijn overgewicht jongens , het verliezen van wat overtollig lichaamsgewicht is een van de belangrijkste dingen die ze kunnen doen voor hun gezondheid . Overgewicht of obesitas verhoogt het risico op hoge bloeddruk , diabetes en een hoog cholesterolgehalte . Echter , het zetten van een jongen op een streng dieet kan schadelijk zijn voor zijn ontwikkeling. Voor jongens onder de leeftijd van 10 , moet het doel zijn om het gewicht van het kind te behouden , niet afvallen , want na verloop van tijd zal hij " uitgroeien tot " zijn gewicht . Jongens in de leeftijd van 10 mei profiteren van mild gewichtsverlies, maar een kinderarts moet altijd worden geraadpleegd voordat een kind op een gewichtsverlies programma.
Approaches

zijn vele manieren om te helpen een overwogen jongen gewicht te verliezen . Met nadruk op verse groenten en fruit is een manier om gezonde eetgewoonten tijdens de kindertijd te promoten. Ouders moeten ook de consumptie van suikerhoudende dranken , zoals frisdrank en zelfs puur vruchtensap beperken . Stimuleren van lichamelijke activiteit gedurende de dag kan ook helpen jongens calorieën te verbranden . Aan de hele familie aan boord met een gezondere levensstijl is ook de sleutel , want het zal het gemakkelijker maken voor een overgewicht jongen naar een gezondere levensstijl aannemen als zijn ouders broers en zussen zijn ook het maken van een verbintenis .