Het gebruik van lijnzaad of Linum usitatissimum , dateert uit het oude Egypte , waar de vlasplant is ontstaan ​​. De Universiteit van Maryland Medical Center website vermeldt vier verbindingen die zijn geneeskrachtige waarde te geven lijnzaad : essentiële vetzuren , eiwitten, vezels en lignanen . Lijnzaad supplementen komen als geheel , gemalen , olie, vloeibare of capsule vorm . Lijnzaad in olie vorm niet lignanen bevatten . Neem contact op met een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg om te controleren of lijnzaad is de beste keuze voor uw gezondheid . Laxeermiddel

Lijnzaad ' s belangrijkste voordeel is de mogelijkheid om de spijsvertering te bevorderen . Het hoge vezelgehalte in combinatie met een stof genaamd slijm voegt bulk , die voedsel beweegt door het spijsverteringskanaal . Lijnzaadolie is minder effectief bij de behandeling van constipatie, omdat het niet dezelfde vezel en slijm bevatten . De US National Library of Medicine en de National Institutes of Health waarschuwen dat het nemen van grote hoeveelheden lijnzaad zonder genoeg water drinken kan leiden tot darmobstructie . Zij verklaren ook dat meer tests nodig zijn om lijnzaad ' s werkzaamheid als laxeermiddel adequaat te meten .
Heart Health

Lijnzaad is een hart - gezonde aanvulling . Het bevat essentiële vetzuren zoals alfa - linoleenzuur , dat kan verhinderen hartkwaal en herhaling ervan verminderen . De Universiteit van Maryland Medical Center ( UMMC ) suggereert dat het nemen van lijnzaadolie supplementen bloedplaatjes minder plakkerig en een lagere bloeddruk kan maken . Bovendien kan een dieet rijk aan alfa - linoleenzuur cholesterol . Hoewel laboratoriumstudies van lijnzaad ' s effect op het cholesterolgehalte zijn veelbelovend , UMMC waarschuwt dat de resultaten uit studies met menselijke deelnemers zijn gemengd .
Absorptie

het nemen van lijnzaadolie supplementen kunnen interfereren met orale medicatie door het vertragen van de snelheid waarmee je lichaam ze opneemt . UMMC suggereert het nemen van lijnzaad supplementen ruim van tevoren van elke maaltijd , voorgeschreven medicijnen of vitaminen . Wacht een paar uur na inname van medicijnen en voedingsstoffen kan ook helpen . Het kan ook ongewenste bijwerkingen bij mensen met diabetes veroorzaken . Omdat een diabetische ' s lichaam is niet altijd in staat te kunnen breken en om te zetten essentiële vetzuren , moeten mensen met diabetes geen rekening lijnzaad tenzij onder toezicht van een gekwalificeerde medische professional.
Interacties met medicatie

Lijnzaad ' s vetzuren negatief kunnen interageren met bepaalde medicijnen , zoals aspirine , die dun bloed. Lijnzaad ' s effect op de hormoonspiegels kunnen ook interfereren met orale anticonceptie medicatie . Alvorens lijnzaad , raadpleeg dan uw zorgverzekeraar voor informatie over hoe het de medicijnen die u op dit moment te nemen kan beïnvloeden.