? Macht bars zijn een groot bedrijf , maar hun voedingswaarde verdiensten rechtvaardigen overweging. Terwijl de namen en claims indrukwekkend misschien , wat kracht bars zijn niet de moeite waard de hype . Om te bepalen of de macht bars zijn slecht voor je , de voordelen en nadelen te evalueren en dan beslissen . Doel van Power Bars

Vermogen bars bieden een snelle en eenvoudige snack. In vergelijking met een candy bar , power bars eruit als een goede keuze : hoewel de ingrediënten zijn moeilijk uit te spreken en alleen waarneembaar aan een levensmiddel voedingsdeskundige ( ferro- fumaraat , iedereen ) , de voedingswaarde-etiket geeft aan dat ze zijn rijk aan vitaminen , mineralen, eiwitten en redelijk in calorieën en vetten . Veel mensen kiezen voor een power bar in de hoop van het verbeteren van hun fysieke prestaties te eten, het verbeteren van hun gezondheid en voedingsstoffen op peil te houden .
Voordelen van Power Bars

Vermogen bars houden de lichaam een vol gevoel langer , gemiddeld ongeveer 200 calorieën per reep met veel eiwitten en mineralen . Ze zijn ook een snelle maaltijd als je geen tijd om te eten of om een ​​maaltijd te bereiden. Een power bar is draagbaar en kan binnen 10 minuten worden geconsumeerd .

Voeding betreft , power bars bieden sporen mineralen , magnesium en koper zijn twee voorbeelden . Volgens het boek , " Healing met Whole Foods , " meer dan 70 procent van de Amerikaanse bevolking is magnesium tekort , die de nieren en het vermogen van de galblaas is om goed te functioneren belemmert . Zo kan de macht bars helpen om deze tekortkomingen te verhelpen.
Nadelen van Power Bars

Niet alle stekkerdozen zijn gelijk geschapen . Sommige zijn in calorieën en suiker hoger dan anderen . De term "power bar " is vaag , wat betekent dat sommige gezonder zijn dan anderen . Bijvoorbeeld , is het Lara bar merk gemaakt van gewoon noten, fruit en kruiden , terwijl het merk Power Bar is verrijkt met extra ingrediënten ( zie bronnen voor hun voedingswaarde informatie) . Zelfs de Power Bar merk zelf heeft een scala aan producten met verschillende informatie over voeding . Dit verschil leidt tot enige verschillen in de totale voeding en calorie samenstelling van het product . Terwijl een Lara bar is gezond , heeft het geen 100 procent van de aanbevolen dagelijkse vitaminen en mineralen .

Daarnaast is de auteur van het boek , " Aardappels niet Prozac " legt uit dat wat kracht balken niet metaboliseren in de lichaam goed genoeg om optimale effecten te creëren , vooral voor degenen die gevoelig zijn voor suikers . Sommige power bars genereren van een piek in de bloedsuikerspiegel , gevolgd door een crash .
Overwegingen

Vermogen bars bieden niets dat hele vruchten , groenten, noten , bladgroenten , zaden en spruiten niet bieden. In de meeste gevallen kan deze combinatie van voedingsmiddelen een smakelijker maaltijd dan een power bar bieden . De tijd nemen om een frisse salade met een kant van fruit te maken zullen meer de moeite waard om de smaakpapillen en je lichaam dan het eten van een power bar .
Waarschuwing

Meest stekkerdozen bieden 100 procent van de dagelijkse vitaminen en mineralen . Hoewel ongebruikelijk , overdosis sommige mineralen en vitaminen mogelijk , die zeer negatieve gevolgen hebben . Voor een vitamine grafiek waarin deze gevolgen , zie hieronder middelen . Vanwege het potentieel om een ​​overdosis vitaminen , te veel eten op de macht bars ( meer dan een per dag ) wordt afgeraden. Schakel de voeding bars geen vervanging voor elk type van dagelijkse aanvulling .