? In het algemeen , mensen met een hogere stofwisseling meer calorieën verbranden dan degenen die trage systemen . Daarom zijn mensen die willen afvallen zijn op zoek naar manieren om hun metabolisme te stimuleren . Lichaamsbeweging is een voor de hand liggende manier om je stofwisseling te verhogen ; Echter , vanwege de aard van de Amerikaanse levensstijl , je zou niet de tijd om de oefening die u nodig hebt en zijn op zoek naar alternatieve manieren om je stofwisseling te verhogen . Sommigen stellen voor het eten van gekruid voedsel of het nemen van kaneel supplementen , terwijl anderen de voorkeur kelp en groene thee . Metabolisme & schildklierfunctie

Metabolisme is het proces waarmee het lichaam aan geconsumeerde voedingsstoffen veranderen in energie. Door de stofwisseling , het lichaam in staat is om haar weefsels te herstellen , te bestrijden ziekte , genezen verwondingen en ontgiften. Menselijke stofwisseling wordt het meest beïnvloed door voeding, hydratatie , lichamelijke activiteit en lichaamstype. Omdat spieren vereisen meer calorieën te onderhouden dan vetweefsel doet , gespierde mensen hebben de neiging om hogere stofwisseling hebben .

Je stofwisseling wordt ook geregeld door de schildklier . Als er niet genoeg jodium in je lichaam , de productiviteit van de schildklier afneemt , waardoor hypothyreoïdie. Symptomen van deze aandoening zijn: zwakte , vermoeidheid , constipatie , depressie , geheugenverlies en een verminderde zin in seks . Mensen kunnen de goede werking van de schildklier te helpen door het verminderen van hun stress en het krijgen van de voeding die ze nodig hebben .
Kelp

Jodium is een supplement dat de schildklier het metabolisme verhogen helpt , en kelp is een natuurlijke bron van jodium , een veel betere keuze van verhoogd zoutinname , die kan leiden tot hoge bloeddruk . Kelp natuurlijk zout omdat het een groente die groeit in de oceaan , waar veel voedingsstoffen beschikbaar . U kunt kelp kopen in reformwinkels , maar volg de aanbevolen doses zorgvuldig en niet consumeren meer dan 1000 microgram per dag .
Green Tea

samen met kelp , kan groene thee je metabolisme geven een lichte boost door het verhogen van het lichaam calorieverbrandende energie met 3 procent tot 4 procent , volgens wetenschappelijke studies uitgevoerd in de Verenigde Staten , Zwitserland en China . Het werkelijke aantal verbrande calorieën is afhankelijk van uw grootte en gewicht . Naast het gewichtsverlies eigenschappen , kan groene thee helpen lagere slechte cholesterol en een hoge bloedsuikerspiegel .

Groene thee verbruik ook is gecrediteerd met het verminderen van het risico op hartaanvallen en beroertes . De reden groene thee zo'n opmerkelijke helende eigenschappen is dat het een anti - oxidant genoemd epigallocatechinegallaat ( EGCG ) bevat . Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat EGCG kan vertragen en stoppen van de groei van nieuwe kankercellen in het lichaam. Het heeft ook de mogelijkheid om een ​​aantal bestaande kankercellen doden zonder nadelige normale cellen. Daarnaast kan EGCG helpen voorkomen van bloedstolsels , die vaak leiden tot beroertes en hartaanvallen .

Groene thee kan zelfs in staat om artritis te voorkomen , helpen bij het bestrijden van infecties en vertragen de rimpelvorming proces . Daarnaast kan groene thee helpen bij het voorkomen van tandbederf en gaatjes.