? Cortisol is een natuurlijk voorkomende steroïde hormoon , meestal aangeduid als het " stresshormoon " vanwege zijn neiging om spike in tijden van emotionele en fysieke stress . Veel vitamine-en mineralensupplementen kunnen helpen om gezonde cortisol niveaus te ondersteunen . B-vitaminen

In klinische voeding , zijn B-vitaminen traditioneel gebruikt om gezonde cortisol niveaus te ondersteunen , vooral in tijden van emotionele stress .
Vitamine C

Een rapport gepubliceerd in " Psychology Today " stelt dat vitamine C helpt om hoge cortisolspiegel te normaliseren.
Magnesium

minstens een klinisch onderzoek heeft aangetoond dat magnesium cortisol niveaus kunnen stabiliseren , vooral na zware oefening .
inositol

Ooit beschreven als vitamine B - 8 , inositol toont enorme belofte in de behandeling van psychiatrische aandoeningen geassocieerd met verhoogde cortisol niveaus , met inbegrip van depressie, angst en obsessief - compulsieve stoornissen .
Vitamine E

Vitamine E is onderzocht als een potentiële behandeling voor verhoogde cortisol niveaus en de oxidatieve schade in verband met stress .
< br Aanmelden>