? Collageen , een eiwit werkt als een structurele component van bindweefsel zoals huid , beenderen en ligamenten . Naarmate we ouder worden , beginnen we om collageen te wijten aan slijtage verliezen. Wanneer we collageen verliezen we de neiging om te eindigen met rimpels. Vitamine C

Vitamine C is zeer belangrijk als het gaat om het verhogen van de groei van collageen . Bloeden tandvlees , huid bloedingen , en slechte wondgenezing zijn te wijten aan verloren collageen en vitamine C kan helpen om deze problemen te voorkomen door het aanvullen van collageen.
Aminozuren

Aminozuren zijn kleine organische moleculen . Collageen bestaat uit aminozuren en heeft ze nodig om groei te stimuleren . Collageen is meestal rijk aan aminozuren , en het leveren van hen zal helpen de groei van collageen stimuleren.
Koper

Koper is een mineraal dat belangrijk is voor het verhogen van de productie van collageen . Wanneer het kopergehalte in het lichaam toeneemt, neemt het niveau van collageen . Echter , koper is giftig en meer dan twee mg koper mag niet worden ingenomen .
Vitamine E

Vitamine E in combinatie met vitamine C zal wonderen voor je huid wanneer het gaat om de productie van collageen . Vitamine E werkt tegen vetoplosbare radicalen . Tijdens het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zal helpen, het nemen van een supplement misschien beter werken om de juiste dosering te krijgen om te helpen bij de wederopbouw van collageen.
Vitamine A

Vitamine A werkt met vitamine C en E om te helpen bij de productie en gezonde huid te behouden . Sinds laag collageen niveaus betekenen meer rimpels op de huid , wil je een vitamine te nemen Een supplement en eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A , samen met vitamine C en E.