? Vitamine C is een essentiële water oplosbare vitamine die helpt bij het beschermen van uw immuunsysteem. Volgens Natural Standard Research , " Vitamine C is noodzakelijk het lichaam om collageen te vormen botten , kraakbeen , spier-en bloedvaten en helpt bij de absorptie van ijzer . " Kenmerken
Peppers

Vitamine C kan worden gevonden in citrusvruchten en groenten zoals spinazie , broccoli , rode paprika , kool en bloemkool .
Voordelen

Volgens Russell Jaffe , MD , " 80 procent van de mensen is ten minste 10 gram vitamine C per dag voor een optimale fysiologische functie . " De meeste vitamines zijn verkrijgbaar in pillen , poeders en vloeibare . Het belangrijkste verschil tussen deze vormen is de snelheid waarmee je lichaam absorbeert de vitaminen . Vloeistoffen worden sneller dan pillen en poeders geabsorbeerd , wat betekent dat de vitamine wordt actief eerder. Sommige mensen hebben moeite met het opvangen van vitamines in pilvorm en moet hen in vloeibare vorm .
Belang
Sailors en scheurbuik

Tijdens de 16e eeuw , zeilers die waren op zee voor lange stukken van tijd werden neer komen met scheurbuik . Ze waren onbewust in de tijd dat een eenvoudige oplossing bestond . In 1747 , Britse marine chirurg James Lind bedacht dat de vitamine C in citroenen bestreden scheurbuik . Vanaf dat moment , alle schepen hadden citroensap aan boord .
Overwegingen

Veel beauty bedrijven hebben vitamine C toegevoegd aan hun producten , beweren dat het helpt bij het bestrijden van rimpels . Onderzoekers van de Universiteit van Leicester en het Instituut voor Moleculaire en Cellulaire Biologie vond dat vitamine C kan leiden tot een betere regeneratie van de huid .
Waarschuwing

Voordat
kopen vloeibare vitamine C , check de ingrediënten . Suiker en andere ingrediënten kunnen worden toegevoegd aan uw vloeibare vitamine die je niet nodig hebt of wilt . Praat met uw arts om te bespreken of vloeibare vitamine C is goed voor je.