? Visolie is rijk aan omega - 3 en omega - 6 , belangrijke vetzuren in cellulaire , orgel en cognitieve ontwikkeling en gezondheid. Vette of vette vis , zoals zalm en tonijn , hebben hogere concentraties van de omega vetten dan anderen, waaronder tilapia en witvis . Het eten van vis tweemaal per week kan voldoende zijn om de gezondheidsvoordelen van deze vetzuren te verkrijgen . Visolie , of door het eten van vis of het nemen van supplementen , heeft een bijzondere voordelen voor vrouwen van alle leeftijden . Moeders To- Be

Tijdens de zwangerschap , de toevoeging van visolie helpt bij de gezonde ontwikkeling van de foetus . De vetzuren gaan rechtstreeks naar de vooruitgang van de hersenen en de groei orgel. De visolie onderhoudt ook de gezondheid van de moeder , aangezien het helpt om de bloedsomloop te reguleren en voorkomen van bloedstolsels . Na de bevalling, moeders verder op de voordelen van visolie om door het geven van borstvoeding . Zwangere vrouwen moeten controleren met hun arts voordat u begint met een regime van visolie supplementen , en te voorkomen dat vis hoog in kwik , zoals zwaardvis en tonijn .
Vrouwen van middelbare leeftijd

Tijdens hun jaren '30 , vrouwen kunnen beginnen te osteopenie ontwikkelen , waarin hun botten beginnen te dichtheid verliezen . Dit kan leiden tot osteoporose , waarbij de botten poreus en broos . Vrouwen met osteoporose zijn een hoog risico op botbreuken.

Visolie kan het lichaam in staat om calcium , een essentieel mineraal voor de gezondheid van de botten absorberen, te vergroten . Inbegrip van visolie in de voeding kan het lichaam , dan, om een betere procesbeheersing calcium en het risico op het ontwikkelen van osteoporose te verminderen .
At- Risk Vrouwen

Vrouwen risico op hart- en vaatziekten of kanker kunnen baat hebben bij het ​​toevoegen van visolie aan hun voeding . Omega vetzuren steun bloedsomloop gezondheid en leverfunctie , waardoor cholesterolgehalte beheersen en verminderen van het risico op hartziekten .

Omega-vetzuren worden verondersteld om ontsteking en vrije radicalen , zowel in verband met kankertumoren controleren . Resulteert in een studie uitgevoerd aan de Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle , toonde een verband tussen het gebruik van visolie supplementen en een verminderde incidentie van borstkanker , een ziekte die bijna uitsluitend beperkt tot vrouwen .
Postmenopauzale vrouwen

Maturity met zich meebrengt droge huid . De vetzuren in visolie verminderen vochtverlies , helpen bij de natuurlijke productie van huidvetten . Voor oudere vrouwen , kan de toevoeging van visolie de huid soepel en rimpels. Postmenopauzale vrouwen zijn ook op een hoger risico op borstkanker , hart-en vaatziekten en osteoporose . Een voortzetting van visolie uit een jongere leeftijd door de menopauze jaar kan het risico van deze aandoeningen tot op hoge leeftijd te verminderen .