? Aanbevolen door de American Heart Association , visolie biedt essentiële vetzuren . CoQ10 is noodzakelijk voor celfunctie en energieproductie . Wat is Visolie en COQ10 ?

Fish OilRich in EPA ( eicosapentaeenzuur ) en DHA ( docosahexaeenzuur ) vaak aangeduid als omega 3 vetzuren , visolie vermindert cholesterol en bevordert de gezondheid van het hart .

CoQ10CoQ10 is een co-enzym ontdekt in 1957 . Co-enzymen werken met enzymen in het lichaam synergetisch om de algemene efficiëntie te verbeteren .
Bronnen van visolie en COQ10

Fish OilCold water vette vis die de grootste hoeveelheden van omega - bevatten 3 vetzuren zijn zalm , makreel , meer of regenboogforel , oesters en sardines .

CoQ10Coenzyme Q10 is verkrijgbaar als voedingssupplement . Voedselbronnen zijn broccoli , spinazie , eieren , rundvlees , makreel , sardines , sojabonen en pinda's .
Voordelen van visolie en COQ10

Fish Botervis olie bevordert gunstige gezondheidseffecten in een breed scala aan omstandigheden : cardiovasculaire en hartziekten , waaronder het verlagen van cholesterol en het verminderen van verhoogde bloeddruk . Ook , lupus , type II diabetes en metabool syndroom , inflammatoire darmziekte, reumatoïde artritis , nierfunctie , cognitief functioneren , dementie en botdichtheid .

CoQ10Protects het lichaam tegen vrije radicalen en versterkt het immuunsysteem . Onderzoekers hebben aangetoond dat het een essentiële micronutriënten voor de gezondheid van het hart .
Visolie Waarschuwingen

Bijwerkingen zijn waarschijnlijk laag en geassocieerd met gastro-intestinale problemen, zoals een opgeblazen gevoel of diarree te zijn .
COQ10 waarschuwt

aanbevolen dosering is 60 mg 1-3 keer per dag.