? Omega- 3 visolie te vinden in vette vis zoals zalm en is verkrijgbaar in een pil supplement . Er zijn veel voordelen aan het nemen van visolie dat de gezondheid van zowat iedereen kan verbeteren , maar er zijn enkele pluspunten die kunnen helpen de ouderen in het bijzonder. Macula Degeneratie

Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie , of AMD , is een ziekte waarbij de macula ( een plek in het centrum van het netvlies verantwoordelijk voor het centrale zicht ) verslechtert . Centrale visie nodig is voor activiteiten zoals lezen of autorijden. De consumptie van visolie twee keer per week kan voorkomen dat beide types van deze ziekte ( "natte" en "droge " ) door het veranderen van vet niveaus die het lichaam kunnen beschadigen .
Memory Loss

De omega-3 in visolie kunt eigenschappen die cel ontsteking, die op zijn beurt helpt bij het cognitieve vermogen behouden te voorkomen vervangen. Het is ook bewezen dat omega - 3 stammen de groei van chemische stoffen die de ontsteking in de eerste plaats deze effecten gecombineerd daadwerkelijk verhoogt het vermogen van een persoon om geheugen behouden als ze ouder worden . Visolie kan zelfs het risico van psychische ziekten zoals Alzheimer .
Gewrichten

Omega - 3 heeft de mogelijkheid om de gewrichten te herstellen en de effecten van artritis te verminderen . In studies met behulp van visolie supplementen , hebben patiënten een vermindering van de pijn , pijnlijke gewrichten en ochtendstijfheid ervaren .
Cancer Risk

nemen van visolie kan helpen verlagen het risico van alle vormen van kanker . Dit komt omdat omega - 3 het ontstaan ​​van kankercellen te stoppen door het remmen van de groei en zelfs de dood van kankercellen veroorzaken .
Heart Disease

vetzuren in visolie kan eigenlijk lager iemands slechte cholesterol en bloeddruk , en kan het goede cholesterol te verhogen . De vetzuren zorgen ook voor iemands hart , slagaders en aders door het verminderen van vetafzetting .