? Het lichaam heeft ijzer , een sporenelement , om rode bloedcellen te produceren. IJzer is in elke cel in het lichaam , vooral in combinatie met eiwitten . De hemoglobine molecuul , wat essentieel is voor de uitvoering van zuurstof in ons systeem bevat 60 % tot 70 % ijzer het lichaam . Als we niet genoeg ijzer binnen te krijgen , produceren we minder hemoglobine en op zijn beurt , minder zuurstof gaat naar onze weefsels . IJzer is ook opgeslagen in het beenmerg , lever en milt . IJzertabletten kunnen worden gebruikt om extra ijzer voor hemoglobineproductie leveren . Ijzertekort

IJzertabletten kan gunstig zijn voor iedereen die ijzertekort zijn. Ijzertekort komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen als gevolg van de vrouwelijke menstruatiecyclus . Het komt ook vaker voor bij zuigelingen , kinderen, adolescenten , vegetariërs en bij vrouwen tijdens de zwangerschap. Oudere mensen kunnen ook ijzertekort als gevolg van slechte absorptie en slechte voeding . Pre menopauzale vrouwen hebben 18 mg ijzer per dag, maar studies suggereren meer dan 25 % van de vrouwen krijgen minder dan dit. Mannen en postmenopauzale vrouwen hebben slechts ongeveer 10 mg per dag .
Vegetariërs

Hoewel er veel plantaardige bronnen van ijzer , dit is een niet -heem- vorm die slecht geabsorbeerd en door het lichaam . Heem ijzer is alleen te vinden in vlees , met rundvlees en lever zijn de beste bronnen . Een combinatie van heem en niet - heem voedingsmiddelen verbetert de opname van de niet - heem voedingsmiddelen . Vegetariërs kunnen problemen met het verkrijgen van de optimale dagelijkse aanbevolen hoeveelheden ijzer uit voedsel alleen , dus ijzersupplementen kan nodig zijn .
Tijdens de zwangerschap

ijzertekort is ook voor tijdens zwangerschap een foetus moet ongeveer 7 mg tot 8 mg per dag . Het gemiddelde dieet normaal bevat slechts ongeveer 15 tot 20 mg per dag, zodat supplementen nuttig kan zijn . Een van de tekenen van ijzertekort ochtendmisselijkheid zijn, mogelijk als gevolg van lagere niveaus van zuurstof naar de cellen wordt afgeleverd.
Anemie

Iedereen die is gediagnosticeerd met bloedarmoede zouden kunnen profiteren van het nemen van ijzersupplementen . Anemie wordt gedefinieerd als een vermindering van het aantal rode bloedcellen in het lichaam en de gereduceerde zuurstof-dragende capaciteit van het bloed . Dit kan door een gebrek aan ijzer in de voeding , of slechte ijzerabsorptie . Parasieten kunnen ook leiden tot bloedarmoede . Het is belangrijk om een ​​arts om de oorzaak te komen bekijken. Ijzertabletten kan helpen in de tijd, maar het is belangrijk om uit te sluiten andere ernstige ziekten , zoals interne bloeden of vleesbomen .