? Health food retailers , zoals GNC , zijn voortdurend bevorderen eiwitsupplementen . Sommige advertenties beweren eiwit supplementen zijn goed voor lijners , terwijl andere advertenties beweren eiwit supplementen zijn goed voor bodybuilders . Met de verschillende vorderingen geadverteerd voor eiwitsupplementen , kan het moeilijk zijn om de exacte voordelen van eiwitsupplementen vertellen . Definitie van Eiwitten

Protein , als het gaat om voeding, is een van de drie macronutriënten waaruit calorieën worden afgeleid , volgens Bio News Online .
Gebruik

Eiwitsupplementen worden voornamelijk gebruikt om te compenseren voor het verlies van eiwit of onvoldoende eiwit in iemands dagelijkse voeding.
Benefit Health

Protein supplementen kunnen profiteren degenen die eiwit tekort . Volgens de Harvard School of Public Health , proteïne deficiëntie leidt tot groeiachterstand , verlies van spiermassa en verzwakking van het immuunsysteem , cardiovasculaire en respiratoire systemen .
Weight Control Voordeel
< p> eiwit supplementen in de vorm van eiwit shakes en repen worden soms beschouwd als een onderdeel van een laag vetgehalte , laag koolhydraten dieet . Het hoge niveau van eiwit in deze supplementen verteren langzaam , waardoor je het gevoel langer vol en zorgt ervoor dat het lichaam meer energie om het eiwit , die helpt bij de stofwisseling en het verbranden van vet verteren .
Body Building Voordeel

bodybuilders en mensen die gewicht trein nemen eiwitsupplementen om te helpen bij de vorming van meer spieren en het herstel van spieren over - werkte tijdens de krachttraining . De Proteïne Supplement Guide adviseert een combinatie van wei en caseïne-eiwit supplementen om te helpen bouwen meer spieren .
Overwegingen

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , de algemene aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor eiwitinname is tussen de tien en 35 procent .