? Omega - 3 is een essentiële olie gevonden in lijnzaad , sardines , tonijn en zalm . Dit vetzuur kan helpen voorkomen dat een breed scala van gezondheid-gerelateerde onderwerpen . Visie

Dr Gary Heiting , associate editor van " All About Visie , " zegt omega - 3 kan het verminderen van de ongemakkelijke symptomen van droge ogen . Hij suggereert ook dat vlas en visolie maculaire degeneratie, een ziekte die kan leiden tot blindheid kunnen voorkomen .
Weight Loss

Dr William Sears , een bekend auteur en kinderarts , zegt vlas verbetert de stofwisseling van het lichaam , zodat het verbrandt vet efficiënter . Hij stelt voor dat als het lichaam krijgt genoeg van de gezonde vetzuren , zal het minder verlangen naar ongezonde vetten .
Cardiovasculaire gezondheid

Omega-3 vetzuren zuren kunnen helpen het slechte cholesterol in het lichaam . Dit kan helpen bij het voorkomen van hartaanvallen en beroertes .
Ontsteking

Dr Diane Morris , een voedingswetenschapper en de woordvoerder van de Flax Council of Canada , merkt op dat de ontsteking is een factor in veel chronische ziekten zoals artritis , multiple sclerose en lupus . Omega - 3 vetzuren helpen ontstekingen te verminderen in het lichaam .
Psychische

Omega - 3 kan worden gebruikt om bepaalde vormen van psychische aandoeningen . Volgens Dr Andrew Stoll , auteur van "The Omega-3 Connection , " omega - 3 blokken signalen in de hersenen die kan leiden tot depressie en bipolaire stoornis .