? Enkele van de grootste lopers dragen compressie sokken te helpen bouwen uithoudingsvermogen . Deze medische sokken zijn verkrijgbaar bij elke lopende winkel of drogisterij . Hoewel sommige mensen geloven dat deze sokken helpen lopers de efficiëntie te verbeteren , zijn er een aantal voordelen van het gebruik van compressie sokken. Houd in gedachten , hardlopen efficiëntiewinst zal variëren van runner runner . Gebruik

Compressie sokken worden gebruikt om een ​​verscheidenheid aan medische problemen te behandelen. Oedeem, lymfoedeem , flebitis , spataderen , spataderen en diepe veneuze trombose zijn allemaal behandeld met compressie sokken. Artsen kunnen suggereren dat patiënten dragen compressie sokken om de bloedstroom in hun benen te verhogen , en ze zijn overal beschikbaar die medische benodigdheden worden verkocht . Voorstanders denken dat de verhoogde bloedtoevoer helpt lopers , ook.
Bloed

Bij de uitoefening van of in rust bloed zwembaden in de onderkant van de poten . Compressie sokken verbeteren van de doorstroming , waardoor het bloed beter vanaf de bodem naar de top van het been en de rest van het lichaam te bewegen . De sokken produceren een algehele verbetering van het uithoudingsvermogen , omdat niet alleen het bloed beter bewegen door het hele lichaam , het is schoner bloed goed ook, want als het beter stroomt het wordt zuurstofrijk in de longen sneller .

melkzuren

melkzuren verhogen wanneer een loper draagt ​​compressie sokken. Niet alleen de bloedstroom te verhogen , maar de melkzuren doen ook. Wanneer deze wordt verhoogd , lopers verbeteren spier -efficiëntie. Echter , de sokken zijn belangrijkste na de wedstrijd wanneer de spieren in rust zijn .
Lengte

onderzoek wordt vaak uitgevoerd op compressie sokken. Onderzoekers ontdekten dat het niet uit de lengte van de race. De korte afstand en lange termijn lopen beide profiteren weinig van een loper dragen compressie sokken . Het is overeengekomen dat het het beste om ze te dragen in rust na een race, dus bloed vloeit en niet het zwembad .