De hoeveelheid chroom het lichaam nodig heeft kan worden gemeten in slechts enkele microgram . Maar wat een verschil zo'n klein beetje maakt in de manier waarop we kijken en voelen . Chroom helpt houden de bloedsuikerspiegel gezond , en het helpt ook bouwen mager , gespierde lichamen . Hebben we een supplement ?

Idealiter zouden we in staat zijn om genoeg chroom verkrijgen uit onze voeding . Echter , omdat veel van de grond waarin gewassen worden geteeld is schromelijk uitgeput van mineralen , vele voedingsdeskundigen zeggen dat we een tekort en adviseren het nemen van een chroom supplement .
Polynicotinaat of picolinaat ?

Chroompolynicotinaat , ook wel bekend als niacine - gebonden chroom , kan de gewenste vorm te gebruiken. In een onderzoek met hamsters , chroompicolinaat veroorzaakt schade aan hun chromosomen , een inleidend evenement tot kanker . Onderzoekers opgemerkt dat andere vormen van chroom resulteerde niet in een dergelijke schade , waardoor ze geloven dat de oorzaak was van de picolinezuur en niet de werkelijke chroom.
Blood Sugar management

voor iedereen kijken bloedsuikerspiegel , chroom is een natuurlijk hulpmiddel om de effectiviteit van insuline . Bij gezonde individuen , insuline shuttles suiker in de cellen waar het kan worden gebruikt voor energie . Voor degenen die insulineresistentie ervaring echter receptoren op cellen weigeren te openen . Chroom is als een sleutel die de receptoren ontgrendeld , waardoor suiker in de cel.
Vet te verliezen , Spare Spier

In een 8 weken durende studie aan de Georgetown University , chroom polynicotinaat hielp vrouwen met overgewicht vet te verliezen terwijl het sparen van spieren , in vergelijking met de groep die met een placebo .
jeugdige huid , een langere levensduur

Want stevigere huid met minder regels ? Nicholas V. Perricone , MD , zegt chroom kan helpen bereiken . In feite , zijn blog vertelt dat chroompolynicotinaat zelfs kan toenemen levensduur met maar liefst 20 procent .