? Co-enzym Q10 , ook bekend als CoQ10 , is een chemische verbinding van nature in het menselijk lichaam . Het is het krijgen van veel aandacht voor de voordelen op de gezondheid van het hart . De effecten van vitamine E wanneer gekoppeld met CoQ10 is steeds onderzocht voor extra voordelen voor hartgezondheid en minder schade aan cellen door vrije radicalen . Getting CoQ10 en vitamine E

Naast wordt geproduceerd door ons lichaam , wordt CoQ10 gevonden in voedsel dat we eten , zoals vette vis , orgaanvlees en volle granen. CoQ10 wordt ook veel gebruikt als een aanvulling , met name voor mensen met een verminderde gezondheid van het hart .

Tarwekiemen is een geweldige bron van vitamine E. Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine onder andere amandelen , hazelnoten , zonnebloempitten , zonnebloemolie , saffloerolie , maïsolie , pinda's en pindakaas . Groenten zoals spinazie en broccoli bevatten vitamine E , evenals de vruchten kiwi en mango .
CoQ10 en E Antioxidanten

Zowel Q10 en vitamine E zijn algemeen erkend voor hun antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten zijn belangrijk voor een goede gezondheid , omdat vrije radicalen start een kettingreactie die schade onze cellen . Maar antioxidanten verwijder de schadelijke eigenschappen van de vrije radicalen en eindigen deze kettingreactie . Onderzoek heeft gewezen op de gevolgen voor de gezondheid van CoQ10 in combinatie met vitamine E , inclusief bewijzen dat wanneer de twee gekoppeld zijn , het helpt de effectiviteit van vitamine E en beschermt tegen beschadiging .
Verlagen van LDL

Antioxidanten zijn nu bekend te helpen verminderen low-density lipoprotein ( LDL ) . Zowel CoQ10 en vitamine E hechten aan LDL-deeltjes , de belangrijkste lipiden dat cholesterol in ons bloed draagt ​​. Op deze manier , CoQ10 en vitamine E zijn belangrijk bij het verlagen van LDL-cholesterol voor een optimale gezondheid van het hart .
Vermindering van ontsteking van Vascular Disease

dierproeven blijkt dat CoQ10 aanzienlijk kan stimuleren anti - inflammatoire werking vitamine E , die wijst naar het hart gezondheidsvoordelen van het duo . Zowel oxidatie en ontsteking bij tot vasculaire ziekten , waaronder hart- en vaatziekten . In een studie, onderzoekers uit de VS en Australië getest bavianen die op een hoog cholesterol en vet dieet was geweest . Bij toediening van vitamine E , C - reactief proteïne niveau in het bloed van de baviaan werd verkleind van 53 procent . Dit is belangrijk omdat dit eiwit is een marker van ontsteking . En toen CoQ10 suppletie werd toegevoegd, C - reactief proteïne verminderd bijna 70 procent .
Vermindering Atherosclerose

Onderzoek heeft ook geconstateerd dat CoQ10 , alleen of in combinatie met vitamine E , aanzienlijk verminderde atherosclerose in muizen .
Meer Resesarch nodig

Ondanks de studie op muizen , het effect van CoQ10 en vitamine E suppletie verminderen atherosclerose bij mensen nog te bepalen . Ook andere hartgezondheid bevindingen over de mogelijke beschermende werking van vitamine E bevatten enkele inconsistente bevindingen die vragen om meer onderzoek .