? L - 5 - hydroxytryptofaan , algemeen genoemd 5 - HTP , is een chemische stof die het lichaam gebruikt om de neurotransmitter serotonine aanmaken . 5 - HTP is afgeleid van het essentiële aminozuur L - tryptofaan en biedt verschillende voordelen voor de gezondheid . Beschikbaarheid

Mensen kunnen 5 - HTP te krijgen door het eten van voedingsmiddelen met L - tryptofaan , die vlees, vis , soja , kwark , spinazie , pinda's en andere bronnen omvatten . 5 - HTP supplementen zijn ook beschikbaar .
Weight Loss

5 - HTP is een populaire gewichtsverlies supplement . Het kan mensen voelen zich meer verzadigd na het eten , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , zodat ze verbruiken minder voedsel . Bovendien worden lage serotonine niveaus verbonden met impulsief gedrag , die kunnen bestaan ​​uit overmatig eten .
Geestelijke Gezondheid

Lage serotonine niveaus ook worden geassocieerd met depressie, angst en obsessief - compulsieve stoornis . Omdat het lichaam zet 5 - HTP serotonine , 5 - HTP heeft een soortgelijke, maar minder krachtig effect als antidepressiva genaamd selectieve serotonine heropname remmers ( SSRI's ) .
Overwegingen

5 - HTP supplementen werken niet voor iedereen , volgens natuurlijke aanvulling expert en arts Ray Sahel , mogelijk omdat deze mensen hebben psychische gezondheidsproblemen niet veroorzaakt door lage niveaus van serotonine .
Side Effects

5 - HTP bijwerkingen zijn meestal mild , zoals hoofdpijn , slaperigheid en brandend maagzuur . Het nemen van zeer hoge doses , of een combinatie van 5 - HTP met antidepressiva , kan leiden tot een ernstige aandoening, de zogenaamde serotoninesyndroom met symptomen van hallucinaties en wisselende hartslag .