? Eiwit supplementen worden vaak gebruikt door atleten om spiermassa , snelheid herstel te krijgen en gewicht te verliezen . Het kennen van de lange - termijn effecten van deze supplementen kan mensen helpen bij het ​​maken van slimmere voedingskeuzes . Geschiedenis

Voedingssupplementen die voor die verbindingen die met vitaminen , mineralen en eiwitten . Sinds de Dietary Supplement Health and Education Act ( DSHEA ) 1994 , een stof wordt gebruikt om de voeding aan te vullen , met inbegrip van kruiden en andere plantaardige , kan nu worden gebruikt als ingrediënten .
Soorten

De meest voorkomende soorten eiwitten zijn:

Wei-eiwit : . Gemaakt van melk , licht verteerbaar en mengt gemakkelijk

caseïne: ook afkomstig van melk , maar een compleet eiwit dat doesn ' t gemakkelijk oplossen

Melkeiwit : . Algemene term voor eiwitten gemaakt van melk . Lactose - intolerantie kan klachten na inname van melk eiwitten als gevolg van de melk suikers

Ei eiwit ervaren : . . Een compleet eiwit en een goede keuze voor lactose - intolerante personen

Soja-eiwit : Ook een compleet eiwit en de gebruikelijke keuze voor vegetariërs .
Functie

eiwit is een hoofdbestanddeel van de vorming en het herstel van spieren, huid en andere lichaamsweefsels .
gluconeogenese

Als je niet genoeg koolhydraten , eiwitten in je lichaam kan worden omgezet in koolhydraten door een proces genaamd gluconeogenese .
< eten br > FDA

het is de verantwoordelijkheid van de fabrikant aanvulling op een veilig product te bieden voordat het beschikbaar is voor het publiek. De Food and Drug Administration ( FDA ) kan alleen optreden tegen een voedingssupplement te nemen nadat deze is op de markt gebracht .
Waarschuwing

Terwijl op korte termijn aanvulling van eiwit heeft aangetoond geen negatieve bijwerkingen , de lange - termijn effecten van eiwit suppletie zijn nog steeds in kwestie .