? Leucine is een essentieel aminozuur , een die het menselijk lichaam niet van nature produceren . Als zodanig is het algemeen genomen in supplementen of in leucine -rijke voedingsmiddelen zoals vlees , zuivelproducten , noten en soja . In het lichaam wordt leucine voornamelijk in spierweefsel , de lever en vet ( vetweefsel ) . Bodybuilders in het bijzonder op zoek gaan naar bronnen van leucine om spiergroei te bevorderen. Het verstrekken van Energie

De normale functies van spierweefsel af te breken en te consumeren leucine , een bron van energie . Mensen krijgen doorgaans slechts een kleine hoeveelheid van leucine door dagelijkse voeding , zo veel bodybuilders nemen voedingssupplementen om de hoeveelheid leucine de spieren tot hun beschikking hebben te verhogen .
Behoud van Massa

Naast het leveren van energie aan de spieren , leucine helpt bestaande spiermassa te handhaven en de groei van nieuwe spiercellen stimuleren. Spieren rijk aan leucine minder gevoelig voor beschadiging en vereisen minder tijd om te herstellen van de schade . Veel bodybuilders geloven leucine stimuleert de spieren om te groeien terug met toegevoegde massa . Oudere mensen moeten ook overwegen leucine supplementen als een pro-actieve aanpak ter voorkoming van spieratrofie .
Controlling Appetite

Nieuw onderzoek toont leucine kan een functie hebben in het helpen eetlust reguleren . Aminozuren, waaronder leucine , hebben een rol in hoe de hersenen reguleert de stofwisseling en het gevoel van honger . Toen leucine werd toegepast op dit gebied van de hersenen bij ratten , metabole functies waren beter gereguleerd , en de dieren verbruikt minder voedsel . Terwijl het onderzoek is nog voorlopig , kan er enige toekomstige toepassing zijn voor de mens .