? Niacine of vitamine B3 , is een van de acht B - complex vitamines gebruikt om het lichaam voedsel omzetten helpen om energie . Het kan ook worden gebruikt in hogere doses cholesterol te verlagen , maar alleen onder toezicht van een arts . Voordelen

Niacine helpt bij het verbeteren van de bloedsomloop . Het helpt ook het lichaam verborgen voedsel in energie .
Verlagen van cholesterol

Volgens de Mayo Clinic, kan niacine worden gebruikt om het cholesterolgehalte te verlagen . Studies geven ook aan dat niacine de ontwikkeling van atherosclerose kan vertragen bij gebruik met cholesterolverlagende medicijnen , lichaamsbeweging en voeding .
Bijwerkingen

Niacine in hoge doses kunnen spoelen van de huid , volgens de Mayo Clinic . Andere bijwerkingen zijn verhoogde bloedsuikerspiegel, maagklachten , hoofdpijn , duizeligheid en leverschade .
Onderzoek

Uit onderzoek van de Mayo Clinic geeft aan dat niacine in hoge doses kan verminderen lage dichtheid ( "slechte" ) cholesterol en triglyceriden en high-density te verhogen ( " goed" ) cholesterol .
Waarschuwing

De Mayo Clinic waarschuwt dat niacine in hoge doses ( meer dan 1000 mg per dag ) moet worden beschouwd als een medicijn en geen supplement . Daarom mag het alleen onder toezicht van een arts worden gebruikt .