? Lijnzaad kan een gunstig aanvulling op het dieet voor veel mensen te zijn . Lijnzaad is rijk aan zowel omega - 3 vetzuren en lignanen . Beide elementen zijn aangetoond bruikbaar bij het ​​verbeteren van de gezondheid van personen die regelmatig lijnzaad zijn . Lignanen en omega - 3 lijken gunstig voor gezondheid van het hart te zijn . Bovendien zijn lignanen als anti - kanker eigenschappen in bepaalde instances.Noting de voordelen van lijnzaad hebben , hebben sommige bijwerkingen geassocieerd met de nerf . Prostaatkanker

De Mayo Clinic meldt dat sommige aanwijzingen lijnzaad kan worden geassocieerd met een verhoogd risico op prostaatkanker . Mayo merkt echter op dat het onderzoek met betrekking tot deze mogelijke relatie is nog niet sluitend .

Volgens Mayo , een vetzuur in lijnzaad bekend als alfa -linoleenzuur of ALA kan bijdragen tot een hogere incidentie van prostaatkanker. ( ALA is het element dat verantwoordelijk is voor het verminderen van cholesterol bij mensen die regelmatig gebruik van lijnzaad te maken. ) Op Twitter

Omdat er geen definitief antwoord is beschikbaar over het al dan niet lijnzaadolie verhoogt de incidentie van prostaatkanker , Mayo raadt mannen voorkomen allesbehalve een minimale hoeveelheid lijnzaad gebruiken om hun dieet aan te vullen . Mayo adviseert mannen met prostaatkanker te voorkomen helemaal lijnzaad .
Darmverstopping

darmverstopping is een andere bijwerking van lijnzaad . Deze vorm van verstopping doet zich voor wanneer een individu consumeert lijnzaad zonder drinken van vloeistoffen . Consumeren een kleine hoeveelheid lijnzaad zonder drinkwater of een andere drank zal niet tot verstopping . Echter, een persoon niets inname verder dan een kleine hoeveelheid lijnzaad loopt het risico darmverstopping als dat individu geen water of een andere drank drinken tijdens het eten van lijnzaad .
Bijzondere waardevermindering van orale medicatie < Br>

aanwijzingen dat het gebruik van lijnzaad is verantwoordelijk voor aantasting van de effectiviteit van bepaalde orale medicatie . De lijst van medicijnen die kunnen worden getroffen is nogal lang . Om deze reden , als een persoon die wordt voorgeschreven medicatie ook neemt lijnzaad als een voedingssupplement , is het essentieel dat de arts worden gewaarschuwd , zodat ze kunnen beslissen of lijnzaad zullen de medicatie verminderen. Mocht er enige twijfel over wat effect lijnzaad zou kunnen hebben op de effectiviteit van een medicijn is , moet het gebruik van lijnzaad onmiddellijk worden gestopt .
Onveilige tijdens de zwangerschap

De Mayo Clinic en andere onderzoekscentra hebben geconcludeerd dat lijnzaad niet mag worden gebruikt door een zwangere vrouw . Het gebruik van lijnzaad wordt aangetoond goede groei van een ongeboren kind belemmeren . Daarnaast zijn voorbeelden van vroeggeboorte toegeschreven aan het gebruik van lijnzaad door een zwangere vrouw.
Ernstige bloeding

Als een individu heeft elk type diagnose van een aandoening dat leidt tot de verdunning van het bloed of moeilijk controlerende bloeden , lijnzaad niet gebruiken . In deze gevallen kan het gebruik van lijnzaad leiden tot een verdere verdunning van het bloed .
Allergische reacties

Zoals bij alle andere soorten granen , sommige mensen eigenlijk zijn allergisch voor lijnzaad . Dus als iemand overweegt opnemen lijnzaad in haar dieet , is het raadzaam om te beginnen verbruikt slechts een kleine hoeveelheid . Zo is het mogelijk de reactie haar lichaam lijnzaad meten . Bovendien, tests beschikbaar zijn van allergologen die kan helpen bij het ​​bepalen of een individu is allergisch voor lijnzaad .