De voordelen van visolie supplementen zijn talrijk, dat is de reden waarom het gebruik ervan bijna net zo gewoon als multivitamine suppletie is geworden , volgens healthnewsdigest.com . Hoewel visolie is bekend om het cholesterolgehalte te verlagen en het bevorderen van de cardiovasculaire gezondheid , het heeft ook andere positieve --- en zelfs sommige negatieve --- effecten op de werking van het immuunsysteem .
Visolie Identificatie

Visolie biedt omega - 3 vetzuren in de vorm van pillen . Deze vetzuren zijn meestal te vinden in voedingsmiddelen zoals vis en zeewier , die niet vaak nietjes in alle Westerse diëten . Daarom worden visolie supplementen vaak aanbevolen om omega - 3 vetzuren te introduceren in diëten al zwaar in omega - 6-vetzuren , die worden aangetroffen in granen , margarine en gefrituurd voedsel .
Bestedingen en voordelen

Naast de algehele evenwicht diëten en ondersteunen algemene gezondheid , is visolie bewezen die lijden aan vele aandoeningen , zoals reumatoïde artritis , diabetes , psoriasis en hartkwaal helpen . Verder wordt gezegd dat de symptomen van depressie , bipolaire stoornis en schizofrenie verlicht .
Immunomodulerende effecten

Zoals hierboven opgemerkt , visolie is een effectieve behandeling voor de ontsteking geassocieerd met aandoeningen zoals reumatoïde artritis . Dit komt omdat visolie eigenlijk onderdrukt bepaalde functies van het immuunsysteem . In experimenten met muizen uitgevoerd aan de Universiteit van Missouri- Columbia , die behandeld met visolie in staat waren om de infectie te bestrijden voor een langere periode van tijd. Een andere studie , echter aangegeven dat visolie de kracht van een kind immuun system.Scientists en medische onderzoekers blijven de exacte oorzaken van immunomodulerende effecten visolie te bestuderen in gevaar kunnen brengen . Ondertussen gooi uw visolie , omdat de algemene consensus is dat het niet alleen het immuunsysteem verzwakken , maar dat het evenwicht wanneer genomen in de geschikte doseringen . Bijvoorbeeld , baby's die borstvoeding krijgen hebben een sterkere immuunrespons , omdat moedermelk is hoger in omega - 3 vetzuren dan kunstvoeding . Om deze reden is het raadzaam dat borstvoeding en zwangere moeders een dagelijkse visolie-supplement . Bovendien, visolie versterkt de beschermende smeermiddel van de huid , de zogenaamde talg , die kunnen helpen bij het ​​afweren van schadelijke bacteriën .
Preventie /Solution

Om negatieve effecten te voorkomen vermogen van uw lichaam om infecties te bestrijden , neem nooit visolie in grote doses . Mensen met een verminderd immuunsysteem moet vooral voorkomen dat overmatig gebruik van visolie , hoewel dat volgens wetenschappelijke studies , normale doseringen zijn niet gevaarlijk en eigenlijk behoorlijk immuun functioneren bevorderen . Andere negatieve bijwerkingen van overmatig visolie gebruik omvatten gewichtstoename , verhoogde cholesterolwaarden , milde neusbloedingen of blauwe plekken , en verhoogde bloedsuikerspiegel. Als u een van deze symptomen opmerkt , verlaag je de dosering of stop het gebruik .
Overwegingen

Naast het nemen van visolie supplementen overwegen, meer dagelijkse inname van omega - 3 rijke voedingsmiddelen . Deze omvatten avocado , noten en vis , evenals lijnzaad en canola olie . Het toevoegen van deze natuurlijke bronnen van vetzuren zal
helpen matigen van het immuunsysteem , en tenzij u gevoelig voor binging op avocado's of zalmfilets bent zul je geen zorgen te maken over overdosering .