? Magnesiumtauraat is een combinatie van het mineraal magnesium en aminozuurderivaat taurine . Omdat magnesium en taurine kunnen helpen met dezelfde soorten aandoeningen worden vaak gecombineerd in een pil . Sommige artsen gebruiken magnesiumtauraat magnesium deficiëntie boven andere vormen van magnesium door de doeltreffendheid van de twee elementen elkaar behandelen .
Een evenwichtige voeding kan een dagelijkse vitamine vervangen.
Deficiency

Een tekort aan magnesium is een wijdverspreide nog behandelbare aandoening . Sommige artsen schrijven het probleem aan de moderne diëten die bewerkte voedingsmiddelen op greens , noten en zaden , en volle granen te bevorderen. U kunt ook een tekort van misbruik van alcohol geworden . Magnesium is essentieel voor honderden processen in het lichaam , inclusief de hersenen en hartfunctie , dus zijnde gebrekkig kan een groot nadeel voor uw gezondheid .

Vanwege belang magnesium 's , wordt taurine vaak toegevoegd aan magnesium supplementen te "helpen het mee . " Taurine helpt bewegen magnesium - samen met natrium en kalium - in de cellen
Symptomen

Sommige van de symptomen van magnesiumtekort zijn vermoeidheid, anorexia . , slecht geheugen , slapeloosheid , spiertrekkingen , slecht nachtzicht en prikkelbaarheid . Tijdens gevorderde stadia van deficiëntie, kunnen mensen een snellere hartslag , spiercontractie , hallucinaties en gevoelloosheid . Artsen hebben totaal turnabouts gemeld in symptomen met magnesium suppletie .
Testen

Testen voor een tekort aan magnesium kan een lang proces zijn. Testen op niveaus van magnesium in het lichaam kan een aantal dagen van urine-onderzoek te betrekken , maar die methode geeft nauwkeurigere resultaten dan een bloedonderzoek . Als je denkt dat je een tekort aan magnesium , kan uw arts of natuurgeneeskundige een eenvoudige evaluatie plaats doen . Hij kan gewoon een paar vragen stellen over uw dieet of magnesium te bepalen - of magnesiumtauraat - kan helpen verlichten uw symptomen . Het is niet vaak dat mensen te veel magnesium , dus proberen magnesiumtauraat zou waarschijnlijk geen kwaad .
Dosering

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van magnesium voor volwassen vrouwen is tussen 310 en 320 milligram . Voor volwassen mannen , het is tussen de 400 en 420 milligram . Sommige artsen geloven dat deze aanbevelingen zijn veel te laag en zal veel hogere dosissen aanbevelen aan magnesium gebrek te verhelpen. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor kinderen gaan 80-360 milligram , dus zorg ervoor om te controleren met de arts van uw kind over suppletie .

Taurine heeft geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid .
Gevaren

Aanvulling met magnesium en magnesiumtauraat kan gevaarlijk zijn voor mensen met bepaalde voorwaarden . Mensen met nierfalen , neuromusculaire aandoeningen , darm obstakels of hart- blokkade moet altijd toestemming krijgen van hun arts voordat u probeert magnesium of magnesiumtauraat .