? Psyllium is vooral bekend om het gebruik ervan als een laxeermiddel . Hoewel het zeer effectief in dit opzicht psyllium bevat vele andere nuttige chemische verbindingen die het een uitstekend kruid voor de dikke darm , milt en maag maken . Bovendien wordt psyllium als voedingssupplement kruid omdat het een goede bron van verschillende vitaminen en mineralen . . Psylliumvezels

Wanneer we spreken over psyllium , de meeste mensen praten over het kaf . Ook wel psyllium rompen , zijn de buiten bedekking van het zaad . Psylliumvezels bieden bulk aan de ontlasting door het absorberen van water uit het systeem . De toegevoegde massa in de darmen stimuleert de peristaltiek , of de intestinale weeën die ervoor zorgen dat de darmen te verplaatsen . Psylliumvezels worden gebruikt in vele commerciële laxerende preparaten.

In zijn boek De Weg van Kruiden, Michael Tierra , Lac , . OMD suggereert psylliumvezels zijn vooral effectief in gevallen van acute en chronische droge constipatie . Hij stelt roeren een theelepel psylliumschil in een kopje water of vruchtensap elke avond voor het slapen gaan .

Psylliumvezels kunnen ook nuttig zijn als je na een detox-programma . Volgens Elson Haas , MD , in zijn boek Gezond blijven met voeding , psylliumschil trekken gifstoffen uit het maagdarmkanaal en schoon slijm en andere opbouw van de wanden van de darmen . Ze ook de tijd die het duurt voor afval om door de darmen en uit het lichaam te verminderen , de hoeveelheid giftige stoffen geabsorbeerd verder verlaagt.
Psyllium zaden

Psyllium zaad worden ook gebruikt voor de bulk laxerende werking , maar chemicaliën die de zaden effectief helende huidirritaties maken bevatten . Dr Tierra suggereert het malen van de zaden met een beetje water en het toepassen van deze maaltijd direct op de huid .

Toevoegen psyllium zaden aan het dieet is van voedingswaarde omdat ze bevatten eiwitten , vetten en enzymen , samen met tannines , saponinen , alkaloïden en flavonoïden

Nutritional Herbology : . Referentie gids voor Kruiden, Mark Pederson suggereert dat psyllium zaden kunnen worden gebruikt door mensen met chronische candida of schimmelinfecties. Terwijl de candida niet wordt gedood door psyllium zaden , maar het werkt door absorptie van metabole afvalstoffen van het lichaam blokkeert de candida . Het is deze metabole afval dat symptomen veroorzaakt bij gevoelige personen .
Voedingswaarde

Nutritional Kruidenkunde somt de Nutritional Profiel van psyllium zaden of schillen . Volgens deze bron , psyllium zaden of schillen bevatten de volgende hoeveelheden vitaminen en mineralen . Let bedragen worden berekend op basis van de gedroogde kruid met nul vocht en wordt vermeld per 100 gram van het kruid .

Calcium 334 mg ( beschouwd als een laag bron ) Chroom 0,08 mg (beschouwd als een gemiddelde bron ) Voedingsvezels 60,3 % ( beschouwd als een zeer grote bron ) IJzer 2,0 mg (beschouwd als een gemiddelde bron ) Selenium . 14 mg (beschouwd als een gemiddelde bron ) Vitamine A 4032 IE (beschouwd als een gemiddelde bron ) Zink 0,21 mg ( beschouwd als een grote bron )
geneeskrachtige eigenschappen van psyllium

volgens Mark Pederson 's Nutritional Herbolgy , Psyllium absorbeert giftige stoffen uit de darm , reguleert de darmflora , vermindert de tijd die het duurt voor afval om door de darmen en werkt als een kalmerend middel om het hele spijsverteringskanaal . Het is ook gedacht dat de tannines in psyllium fungeren als een mild diureticum .
Waar Psyllium Zoek

Populaire OTC poeder laxeermiddelen bevatten psyllium , controleer dan de etiketten van uw favoriete voor meer informatie. Psyllium zaden en schillen kunnen worden gekocht in bulk of in capsule vorm van uw lokale health food winkel , en van kruiden verkopers on line.