? Calcium is een natuurlijk mineraal , nodig voor sterke botten , en het is direct beschikbaar in zuivelproducten , maar sommigen nemen een voedingssupplement om hun calcium aanbod te stimuleren . Het meest voorkomende type is calciumcarbonaat , maar calcium citraat is een andere aanvullende vorm . Calcium Zout

Calcium citraat is het zout dat afkomstig is van citrussap concentraten zoals sinaasappel , limoen , citroen of grapefruit , en het kan ook rechtstreeks afkomstig van de vrucht. Het is eenvoudig, het calciumzout van citroenzuur . Wanneer het wordt gewonnen , wordt het een wit poeder , zonder geur , maar met een zure smaak .
Gemakkelijke opname

Voedingssupplementen van calciumcitraat worden gemakkelijk geabsorbeerd in de lichaam, omdat ze geen extra maagzuur absorptie vereisen . Hierdoor calcium gaat sneller werken omdat calciumcitraat zijn eigen natuurlijke zure omgeving . Het kan ook worden genomen op een lege maag , op elk moment. Echter, degenen met zuur problemen moet voorkomen dat eventuele extra zuur , waaronder calcium citraat .
Pil Numbers

Calcium citraat aanvullende pillen zijn kleiner in omvang dan die met calciumcarbonaat , maar ze hebben niet zo veel calcium per pil . Gebruikers moeten meer pillen te nemen om de dagelijkse aanbeveling van 1000-1300 mg per dag van de RDA krijgen , volgens de informatie op de website van Castle's Health.