? Primrose vitamine is beter bekend als teunisbloemolie , een voedingssupplement gewonnen uit de zaden van de teunisbloem plant. Teunisbloemolie zorgt voor een hoge mate van belangrijke essentiële vetzuren - voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft voor de gezondheid van alle cellen in het lichaam en ontstekingen en ziekten bestrijden . Functie

Teunisbloemolie is een belangrijke bron van een aantal essentiële vetzuren - belangrijke vetten die niet kan worden gemaakt door het lichaam en moeten worden verkregen uit de voeding of uit supplementen . Teunisbloemolie levert omega - 6-vetzuren , zeer in het bijzonder gamma-linoleenzuur ( GLA ) en linolzuur . Deze vetzuren helpen om de ontsteking en andere omstandigheden in het lichaam die bijdragen tot de ontwikkeling van ziekten zoals reumatoïde artritis en complicaties als gevolg van diabetes te verlichten .
Belang

GLA het belangrijkste vetzuur afkomstig van teunisbloemolie . GLA kan uit linolzuur in het lichaam , maar verlaagd zijn met de leeftijd , voedingstekorten , roken en enkele ziekteprocessen zoals diabetes of artritis . GLA op zich is een belangrijk onderdeel van de celmembranen . In het lichaam wordt gemetaboliseerd tot GLA ​​dihomogammalinoleenzuur ( DGLA ) en verder in een specifiek type van natuurlijke chemische boodschapper - prostaglandine E1 , of PGE1 . PGE1 werkt als een anti - inflammatoire , helpt om cholesterol te verlagen en vermindert de bloedstolling . Het helpt ook om de ongecontroleerde celgroei geassocieerd met kanker verminderen .
Effecten

teunisbloemolie helpt om de ontsteking geassocieerd met gewrichtsaandoeningen zoals reumatoïde artritis te verminderen evenals een aantal inflammatoire huidaandoeningen zoals eczeem . Diabetici geen adequate productie van GLA in het lichaam , die kan bijdragen tot zenuwschade . GLA suppletie uit teunisbloemolie kan helpen om zenuwcellen te beschermen en verhogen de bloedtoevoer naar de zenuwen . Vrouwen met PMS kan onevenwichtigheden hebben essentiële vetzuren , met name GLA . Teunisbloem kan helpen om deze onevenwichtigheden te corrigeren en te verminderen PMS symptomen .
Preventie /Solution

Suppletie met GLA ​​is belangrijk ervoor te zorgen dat u het verkrijgen van een adequaat niveau van deze essentiële vetzuren zuur . Neem een ​​teunisbloem supplement dat 100 mg GLA zorgt voor de dagelijkse . Als u een inflammatoire aandoening zoals artritis of eczeem , dan kunt u het verhogen van uw inname van teunisbloemolie 250 mg GLA bieden dagelijks . Hoge niveaus van GLA hebben niet aangetoond dat een ander dan zeldzame gevallen van maagklachten bijwerkingen veroorzaken .
Overwegingen

Het typische westerse dieet is rijk aan verzadigde vetten en omega - 6 -vetzuren en arm aan omega - 3 vetzuren. Dit kan schadelijk zijn voor de gezondheid door het verhogen van ontstekingen in het lichaam . Een uitgebalanceerde verhouding van omega - 6 tot omega - 3 vetzuren moet 01:01 . Huidige westerse diëten zorgen voor meer van een 20:01 verhouding . Als u hoge niveaus van een teunisbloem supplement , is het ook belangrijk om te vullen met de omega - 3 -vetzuren docosahexaeenzuur ( DHA ) en eicosapentaeenzuur ( EPA ) voor een meer evenwichtige verhouding van essentiële vetzuren .