? Eiwitdranken zijn een snelle keuze voor maaltijdvervanger of om uw energie te stimuleren in combinatie met een training . Eiwit shakes zijn gemakkelijk te bereiden en zijn vol van supplementaire voeding, waardoor ze een goede oplossing voor drukke mensen . Overweeg de volgende suggesties voor het beste gebruik van proteïne dranken in uw dieet . Maaltijdvervanger

Verminder je inname van vetrijke voedingsmiddelen door het vervangen van een fast-food maaltijd met een proteïne shake . Als je de neiging om te eten op de vlucht of zich te wenden tot ongezonde voedingskeuzes als gevolg van een gebrek aan tijd , kan een proteïne drankje een positief maaltijd alternatief zijn wanneer spaarzaam gebruikt . Hoewel een proteïne drankje een goede aanvulling voor drukke dagen zou kunnen worden, zou het geen vervanging van een gezond dieet .

Voor gewichtsverlies , kies een eiwit drank die hoge voedingswaarde , maar minder calorieën en minder suiker dan die zou kunnen zijn biedt ontworpen voor degenen die proberen om bulk up als onderdeel van een sport of gewichtheffen programma .
Oefening

Boost je energie niveau en spieropbouwende potentieel door het drinken van een proteïne shake na een training. Onmiddellijk na een intensieve training , je lichaam is zeer ontvankelijk voor eiwitten en voedingsstoffen , het maken van een post-workout eiwit shake een ideale oplossing . Eiwitdranken zijn een snelle en licht verteerbare voeding bron , die sneller kunnen worden gelijkgesteld na een training dan op enig ander moment van de dag .

Kies tussen wei en soja-eiwit drank selecties op basis van het advies van uw persoonlijke trainer of zorgverlener .

Zoals met elk voedingsproduct hulp , gebruik uw gezond verstand bij het beroep op eiwitdranken voor aanvullende voeding .