Jorge Cruise staat bekend als het land de grootste wellness- expert voor drukbezette mensen . De New York Times bestseller auteur van " 8 minuten in de ochtend " en " De 3 - uur dieet " ook geschreven " The 12 Second Sequence ", die een acht weken durende dieet -en trainingsprogramma op basis van twee 20 - minuten workouts schetst per week . Het idee is om spier , waardoor verbrandt meer calorieën , zelfs wanneer het lichaam in rust bouwen. Om dit te doen, moet je een ruime hoeveelheid eiwitten te eten , en dat is waar Packs Jorge's Shakes komen inch Dieet Plan

dieet strategie Jorge's is gebaseerd op zijn drie uur durende dieet plan . Dit betekent dat het eten elke drie uur ; of meer specifiek , drie maaltijden afgewisseld met drie snacks gedurende de dag . De dagelijkse voeding bestaat uit 40 procent eiwit , 40 procent koolhydraten en 20 procent vet . Cruise suggereert met drie wei-eiwit shakes voor uw drie tussendoortjes . Het lichaam absorbeert wei-eiwit beter dan een ander soort . Zegt Cruise in "The 12 Second Sequence ", " [ W ] hey eiwit shakes zijn de beste manier om je spieren wat ze nodig hebben om te bouwen en repareren zichzelf na je training te voeden. "

Wei-eiwit biedt ook andere voordelen zoals goed , waaronder het verminderen van bloeddruk en cholesterol , en wordt geassocieerd met lagere tarieven van bepaalde kankers . Packs
Jorge's Shakes

Deze voorverpakte schudden mixen zijn laag in koolhydraten , hoge calcium en bevatten essentiële vitaminen en mineralen . Ze komen in chocolade, aardbei , vanille of een combinatie van de drie . U kunt packs Jorge's uitsluitend online kopen bij http://jorgespacks.com . Jorge suggereert mengen de shake met water ( voor de minste hoeveelheid calorieën ) , maar je kunt melk , yoghurt , sojamelk of een ander drankje naar keuze te gebruiken.