Visolie zijn een populair supplement deze dagen, omdat ze omega - 3 vetzuren bevatten . Deze omega - 3 vetzuren behoren tot de essentiële vetzuren of EFA's die het lichaam nodig heeft om de verschillende functies te vervullen. Een groot deel van het onderzoek rond omega - 3-vetzuren en deze voedingsstof wordt beschouwd als nuttig in tal van voorwaarden van acne tot hart-en vaatziekten tot kanker. Verbetert de bloedcirculatie

De omega - 3-vetzuren verlagen de hoeveelheid slechte cholesterol in het bloed die de schepen en slagaders kunnen verstoppen . Met een minder vernauwd vaatstelsel , bloed stroomt vrijer en dit kan de bloeddruk en de kans op cardiovasculaire aandoeningen zoals hartinfarcten en angina pectoris ( pijn op de borst ) te verlagen.
Verlaagt risico op kanker

studies zijn omega - 3 vetzuren aangetoond dat de groei van kankercellen en tumoren van de borst , prostaat en colon verminderen .
vermindert ontsteking

Veel ziekten veroorzaken pijnlijke en ontstoken gewrichten , zoals artritis , fibromyalgie en conjunctivitis . De omega - 3 vetzuren in visolie verlagen de ontstekingsreactie veroorzaakt door deze ziekten .
Verbetert het geheugen

Vis is heeft altijd al bekend als voedsel voor de hersenen is en dit is omdat van de omega - 3 vetzuren . De omega - 3 vetzuren helpen bij chemie van de hersenen om het geheugen te verbeteren . Deze zuren kunnen ook helpen met ziekten zoals dementie en aandoeningen zoals dyslexie en ADHD .
Helpt bij gewichtsverlies

Een studie aan de Universiteit van Zuid-Australië is gebleken dat het nemen van omega - 3 vetzuren en het uitoefenen van een hogere snelheid van gewichtsverlies dan gewoon alleen oefenen .