Acne is een veel voorkomende huidaandoening die bijna iedereen ervaart op een bepaald punt in hun leven . Terwijl acne neigt het meest actief te zijn tijdens de adolescente jaren , veel mensen last uitbraken in hun leven. Voedingssupplementen kan nuttig zijn bij de bestrijding van acne , het verstrekken van een nutritioneel impuls aan de gezondheid en conditie van de huid te verbeteren en houdt de werking van het immuunsysteem op zijn best - factoren die kunnen helpen bij acne uitbraken te ontmoedigen. Vitamine A

Zorgen dat je genoeg vitamine A in uw dieet kan helpen het risico van acne uitbraken te verminderen . Vitamine A speelt een belangrijke rol in de gezondheid van de huid , essentieel voor de vorming en instandhouding van huidcellen . Linus Pauling Micronutrient Information Center noemt dit krachtige antioxidant anti - infectieuze vitamine , aangezien het essentieel is om de normale werking van het immuunsysteem .
Vitamine C

Vitamine C ook belangrijk voor gezonde huid , moet de groei en genezing van alle lichaamsweefsels . Deze essentiële voedingsstof helpt ook vormen collageen , een eiwit dat deel uitmaakt van de structuur van de huid en bloedvaten . Volgens Linus Pauling Micronutrient Information Center , vitamine C ondersteunt het immuunsysteem ook, het stimuleren van de productie van de infectie te bestrijden witte bloedcellen onder andere belangrijke functies van het immuunsysteem .
Zink

Zink is essentieel voor de gezondheid en het onderhoud huid , noodzakelijk voor de groei en reparatie van bijna elk weefsel in het lichaam . Volgens de Mineral Information Institute , zink behoort tot de belangrijkste mineralen voor een gezond immuunsysteem , en speelt een belangrijke rol in de productie en regulering van hormonen , factoren die acne symptomen kunnen beïnvloeden .

essentiële Vetzuren

Omega - 3 en omega - 6 essentiële vetzuren kunnen nuttig zijn bij de bestrijding van acne . Volgens een studie gepubliceerd in het nummer van juli 2010 " Clinics in Dermatology , " onderzoekers van de afdeling Dermatologie , Universiteit van Connecticut Health Center blijkt dat deze essentiële vetzuren hebben aangetoond belofte in de behandeling van verschillende huidaandoeningen , zoals acne . Omega-3 vetzuren , verkrijgbaar in visolie , helpen verminderen ontstekingen , een functie die acne symptomen kunnen verlichten .
Waarschuwingen

Zorgen voor een royale inname van deze vitamines , mineralen en andere voedingsstoffen kunnen helpen de frequentie en de ernst van de acne uitbraken te verminderen . Echter , u moet volgen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid richtlijnen bij het gebruik van voedingssupplementen. Sommige voedingsstoffen kunnen giftig zijn indien genomen in hoge doses , waardoor ernstige gevolgen voor de gezondheid .