Vloeibare en poedervormige vitaminen beide bogen betere absorptie tarieven dan pil - vorm supplementen. Volgens Fitness.com , vloeibare en poedervormige vitaminen 100 procent biologisch beschikbaar , waardoor 100 procent van hun voedingsstoffen direct beschikbaar voor absorptie in de bloedstroom . Pil - vorm vitaminen zijn meestal slechts 50 tot 70 procent bio - beschikbaar . Renuva.net merkt dat pil supplementen bindende stoffen zoals zetmeel , talk en suiker dat absorptie langzamer en bemoeilijken bevatten vaak . Voordelen van Vloeibare Vitaminen
Vloeibare vitaminen kunnen worden toegevoegd aan het sap .

Vloeibare vitaminen zijn erg makkelijk voor het lichaam te absorberen en in gebruik . Volgens Renuva.net , beginnen ze absorberen via het mondslijmvlies ( de cellen in je mond ) in plaats van langzaam naar beneden in je spijsverteringskanaal gebroken .
Nadelen van Vloeibare Vitaminen

Vloeibare vitaminen zijn niet erg handig te vervoeren . Sommige zijn verpakt in individuele porties , maar anderen komen in een grote fles die moet gekoeld worden bewaard . Zij hebben ook de neiging om veel sneller dan pil - vorm vitaminen vervallen .
Voordelen van poedermelk Vitaminen
poedermelk vitaminen zelden veel smaak en kan worden toegevoegd aan het water .

Net vloeibare vitaminen , gepoederde vitaminen hebben een veel snellere absorptie . Ze zijn veelzijdig omdat ze kunnen worden gemengd met water of sap en maken slechts een kleine verandering van de smaak . Sommige soorten hebben een smaakje , en sommige zijn zelfs bruisende een beetje fizz toe te voegen aan de drankjes u al genieten .
Nadelen van poedermelk Vitaminen

Als u niet beschikt over water of sap bij de hand om in poedervorm vitaminen mengen , kunt u worden geconfronteerd met de moeilijke taak om te proberen te stikken door het droge , rommelige poeders of wachten tot ze oplossen onder uw tong .
Waarschuwing

Sommige poeder vitamines, vooral bruisend degenen , grote hoeveelheden niacine , die een allergische reactie kan veroorzaken kan hebben . Praat met uw arts voordat u begint met een nieuw voedingssupplement programma , en beginnen met een zeer kleine dosis om te zien hoe je lichaam reageert .