Veel vitaminen bestaan ​​die kunnen helpen onze cellen beschermen tegen vrije radicalen en de schadelijke effecten daarvan op onze cellen die uiteindelijk kan leiden tot kanker kunnen hebben . Blootstelling aan straling , pesticiden en andere gevaren voor het milieu kunnen zetten stress op het immuunsysteem en plaats onze gezondheid in gevaar. Consumeren ten minste de ADH ( aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ) van bepaalde antioxidanten vitamines geeft het immuunsysteem de drager verstrekt en vervolgens het risico van de ontwikkeling van vele vormen van kanker . Vitamine C

In 1987 werd een studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition over het gebruik van vitamine C en mannen over een periode van 25 jaar . Er werden meer dan 800 mannen die aan de studie en de resultaten van de studie toonden aan dat de mensen die 83 mg vitamine C per dag geconsumeerd was er een 64 procent reductie in de incidentie van longkanker via mannen die alleen 63 mg vitamine C een verbruikte dag . De ADH voor vitamine C is 90 mg per dag voor mannen en 70 mg per dag voor vrouwen , 19 jaar en ouder . Volgens het Linus Pauling Instituut voor veel mensen , met name voor diegenen die roken , een hogere inname van vitamine C kan worden gerechtvaardigd , 35mg meer per dag , voor het voorkomen van kanker .
Vitamine E

Vitamine E suppletie voor mannen op 50 mg per dag is aangetoond dat helpen voorkomen dat de incidentie van prostaatkanker. Een studie gepubliceerd in het Journal voor het National Cancer Institute in 1998 toonde aan dat bij de mannen in de studie die rokers waren was er een 34 procent vermindering van de gevallen van prostaatkanker voor de mannen die te vullen met 50 mg vitamine E per dag , in vergelijking aan de mannen die niet werden ontvangen van het supplement . De ADH voor vitamine E is vastgesteld op 15 mg voor zowel mannen als vrouwen 14 jaar en ouder .
Foliumzuur

Om colorectale voorkomen en eventueel andere vormen van kanker , zoals baarmoederhals , hersenen , longen , slokdarm , alvleesklier en borstkanker , zorg ervoor dat u voldoende foliumzuur binnen krijgen elke dag. Foliumzuur is onderdeel van de klasse B-vitaminen en foliumzuur suppletie is uitgebreid bestudeerd . In een studie gepubliceerd in het tijdschrift van de American Medical Association in 1999 , bij vrouwen die foliumzuur verbruikt elke dag, en dronk een alcoholische drank per dag , de groep die 600mcg foliumzuur per dag geconsumeerd werden ongeveer 50 procent minder kans op het ontwikkelen borstkanker dan vrouwen die slechts 300 mcg foliumzuur per dag verbruikt . De ADH voor foliumzuur is vastgesteld op 400mcg voor zowel mannen als vrouwen 19 jaar en ouder.
Selenium

Overwegen om een selenium supplement . Hoewel een tekort aan selenium eerder ongewoon is , degenen die gastro-intestinale problemen , voor de ziekte van Crohn bijvoorbeeld , zijn op een hoger risico voor het ontwikkelen van een tekort . Onderzoek heeft aangetoond dat aan te vullen met dit sporenelement kan helpen verminderen het optreden van bepaalde vormen van kanker . Een studie gepubliceerd in 1998 in het British Journal of Urology blijkt dat met mannen die aangevuld met 400mcg selenium geleid tot een daling van de incidentie van prostaatkanker , ongeveer 63 procent , ten opzichte van de mannen die een placebo namen . De ADH voor selenium is vastgesteld op 55mcg voor zowel mannen als vrouwen boven de leeftijd van 19 .
Waarschuwingen

Het materiaal in dit document is niet bedoeld als een vervanging van professioneel medisch advies , het is alleen voor informatieve doeleinden

neem nooit meer van een vitamine dan veilig wordt geacht. ; lees altijd de richting op het etiket voor de juiste dosering .

Als u zwanger bent , of borstvoeding bent , altijd uw arts voordat u een vitaminesupplement .