Vitamines zijn microvoedingsstoffen die een belangrijke rol spelen in het lichaam van de celgroei , immuunrespons of spiergroei. De rollen zijn eindeloos . Vitamine D is essentieel voor de absorptie van calcium , botgroei en mineralisatie van bot . Echter, uit onderzoek van klinische dierproeven suggereren dat vitamine D3 en zijn analogen groei haar kan helpen . Identificatie

Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine , wat betekent dat het niet in water oplosbaar en opgeslagen in het vet . Dit kan een ophoping veroorzaken en leiden tot toxiciteit. Het is te vinden in zeer weinig voedsel en wordt toegevoegd aan anderen , zoals melk . Vitamine D is verkrijgbaar in te vullen formulier . Het lichaam kan vitamine D -synthese ondergaan wanneer ultraviolette stralen raken de huid. Andere rollen van vitamine D onder andere immuun-en neuromusculaire functie , en het verstrekken van een anti - inflammatoire respons .
Bronnen

Voedsel bronnen van vitamine D zijn onder andere eigeel , rundvlees lever , en melk of sinaasappelsap verrijkt met vitamine D. De hoogste bronnen van vitamine D zijn te vinden in vette vis zoals zalm , kabeljauw en makreel . Een eetlepel levertraan bevat 1.360 internationale eenheden ( IU ) vitamine D. De aanbevolen dagelijkse toewijzing ( ADH) van vitamine D is 400IUs dagelijks .
Expert Insight

Een dier studie in het Cedars - Sinai Medical Center in Los Angeles , Californië , werd uitgevoerd met naakt muizen die werden gegeven vitamine D3 om te bepalen of het de haargroei zou kunnen stimuleren , deze muizen kon niet haar normaal groeien . De dosis werd niet gegeven , maar het verklaarde het was een hoge dosis die geen toxiciteit bereikte. Het vitamine D3 aanvulling sterk gestimuleerd haargroei in de nieuwe muizen . De groei was in een cyclisch patroon en stimuleerde de groei van normale haarzakjes . Vergeet niet dat dit een studie bij dieren ; echter , het toont de haargroei is direct gekoppeld aan hoge doses vitamine D in muizen die niet haar kon groeien onder normale omstandigheden .
toxiciteit

Vitamine D-toxiciteit kan misselijkheid , braken , gebrek aan eetlust , gewichtsverlies en constipatie . Het kan ook verhogen bloedspiegels van calcium die veranderingen in mentale status zoals verwardheid en hartritmestoornissen kan veroorzaken. Het Bureau van voedingssupplementen zeggen dat het gebruik van calcium ( 1g/day ) en vitamine D ( 400IUs/day ) het risico van nierstenen bij postmenopauzale vrouwen kan verhogen met 17 procent .
Waarschuwing

Raadpleeg uw zorgverlener voordat een aanvulling programma . Resultaten niet typisch. Vitamine D heeft een toxiciteit niveau en ernstige gevolgen kan leiden . De studie , inbegrepen naakt muizen , en er is een gebrek aan proefonderzoek menselijke weer de effectiviteit van vitamine D om de haargroei te stimuleren .