Als je ouder wordt , je testosterongehalte kan beginnen te dalen . Testosteron wordt gevonden in zowel mannen als vrouwen . Fluctuerende testosteronspiegel kan uw zin in seks te veranderen en kan agressie veroorzaken . Supplementen, mits goed gemaakt , kan helpen bij het evenwicht of verhogen testosteron niveaus en in veel gevallen helpen om energie, libido , gewichtsverlies en spiermassa te vergroten . Een paar voedingssupplementen die u kunt gebruiken om uw testosterongehalte te verhogen zijn ZMA , DHEA , bepaalde voedingsmiddelen en Eurycoma longfolia . Spreek altijd met uw arts voordat u supplementen of wijzigen van uw dieet . ZMA

ZMA is een volledig natuurlijk supplement dat zink , Monomethionine Aspartaat , Magnesium aspartaat en vitamine B - 6 bevat . ZMA verhoogt testosteron en kan werken als een slaap steun voor sommige mensen . Veel ZMA gebruikers ervaren kracht toeneemt , terwijl het stimuleren van hun testosteronspiegel . Aangezien het is gemaakt van volledig natuurlijke mineralen , het veilig is voor de meeste mensen . Veel atleten nemen ZMA om hun hormoonspiegels toenemen, aangezien de uitputting van deze mineralen kan gebeuren tijdens intense workout routines . ZMA kunnen worden gekocht over de toonbank bij veel reformwinkels en online .
DHEA

DHEA ( Dehydroepiandrosterone ) , een hormoon geproduceerd door bijnieren van het lichaam , is te vinden in zowel mannen en vrouwen. DHEA helpt het lichaam om testosteron te genereren . Beginnen DHEA niveaus dalen , natuurlijk , in het lichaam als je ouder wordt . Het nemen van een DHEA supplement kan helpen bij het afvallen , het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel en testosteron . DHEA is beschikbaar als een supplement dat kan worden gekocht over de toonbank bij veel reformwinkels en online .
Voedingswaarde Voedsel

Als u op zoek bent naar het verhogen van uw testosterongehalte zonder het nemen van een supplement , veel voedingsmiddelen hebben de mogelijkheid om je te helpen in deze . Kijk voor voedingsmiddelen die zink , vitamine B - 6 , vitamine E en Bromelaïne bevatten . Een paar voedingsmiddelen die helpen om testosteron te verhogen bevatten, worden pompoenpitten, oesters , goji bessen , maca wortel, bananen , avocado en asperges .
Eurycoma longfolia

Eurycoma longfolia , ook wel bekend als Tongkat Ali extract wordt gemaakt van een boomwortel . Het verhoogt testosteron niveaus , samen met energie en een verhoogd libido . Het is een puur extract en moet je alleen nemen het in deze vorm , niet de hele wortel poeder , want het is niet zo effectief . Het is niet zo effectief indien genomen met grote hoeveelheden alcohol of als je het te vaak . Eurycoma longfolia is beschikbaar als een supplement dat kan worden gekocht over de toonbank bij veel reformwinkels en online .