Vrouwen met een laag lichaamsgewicht profiteren van nutritionele ondersteuning . Supplementen voor vrouwen om gewicht te winnen bevatten vaak ingrediënten die worden gebruikt door gewichtheffers , aangezien de extra voedingsstoffen in deze supplementen ondersteunen de gezonde groei van botten en spieren en gewrichtsweefsel , zorgen voor een evenwichtige gewichtstoename . Dit is vooral belangrijk om de acht miljoen Amerikaanse vrouwen die worden getroffen door osteoporose . Probiotica

Probiotica bevatten levende stammen van bacteriën die het spijsverteringsstelsel werk efficiënt te helpen. Dezelfde bacteriën in yoghurt - bijv. acidophilus en bifidus - verhogen gunstige microbiële omstandigheden in het spijsverteringskanaal , bevordering effectiever digestie door een toename in de absorptie van voedingsstoffen . Waar gewichtsverlies is geassocieerd met ziekten waarbij cursussen van antibiotica , probiotische supplementen zijn een bijzonder effectieve behandeling om de darmflora weer in evenwicht brengen . Bijkomende voordelen van het nemen van deze supplementen beter immuunsysteem reactie ande een vermindering van de intensiteit van de symptomen voor sommige allergieën . Probiotische voedingssupplementen zijn beschikbaar in de vorm van poeders , kant en klare drankjes of capsules .
Maltodextrin

maltodextrine , ook wel aangeduid als multidextrose en glucose poeder , is een complexe koolhydraten en een ingrediënt van voedingssupplementen gebruikt door atleten om uithoudingsvermogen te verlengen en te voldoen aan de extra energiebehoefte van duursport . Complexe koolhydraten - gevonden in voedingsmiddelen zoals bruine rijst , volkoren brood en muesli - geven hun energie langzaam in de bloedbaan om duurzame energie te leveren . In tegenstelling tot de calorieën van eenvoudige koolhydraten gevonden in verwerkte voedingsmiddelen zoals candybars en frisdrank , calorieën van het complex versies zijn minder waarschijnlijk worden omgezet in opgeslagen lichaamsvet , dat wil zeggen , ongezonde gewichtstoename . Deze gemakkelijk geabsorbeerd in poedervorm supplement wordt toegevoegd aan melk of vruchtensappen en is een nuttige aanvulling op het dieet van degenen die gewoon niet genoeg calorieën consumeren om op gewicht .
Whey Protein

Wei-eiwit is een natuurlijk bijproduct van kaasbereiding dat rijk is aan aminozuren , de bouwstenen van het lichaam. Het is gemakkelijk en snel opgenomen door het spijsverteringsstelsel , voorziet het lichaam antioxidanten die botten en spieren tegen schade en verhoogt immuunsysteem activiteit . Deze aanvulling maakt een goed ontbijt drankje of een snelle snack extra wanneer het poeder wordt toegevoegd aan smoothies of gemengd met melk of sappen . Het is vooral nuttig voor mensen met strakke schema's vanwege de snelle absorptie en het gemak van voorbereiding.