Angst en depressie bij jonge kinderen en tieners kan worden veroorzaakt door genetica, voedingstekorten , allergieën voor voedsel en andere stoffen , onderliggende medische aandoeningen en stressvolle levensgebeurtenissen . Meer dan ooit tevoren in de geschiedenis , zijn kinderen die zich presenteren met depressie en angststoornissen . Zoals levensstijlen werd langzaam meer hectisch , en de maaltijden werden minder voedzaam , een sterke stijging in de geestelijke gezondheidszorg omstandigheden voorgedaan onder de jeugd van Amerika . De verbinding met voeding in aanmerking genomen . De rol van voedingssupplementen

depressie en angst kan worden gekoppeld aan voedingstekorten in alle B-vitamines, waaronder B1 , B2 , B3 ( niacine ) , B5 ( pantotheenzuur ) , B6 , B12 en foliumzuur . Bovendien zijn lage niveaus van ijzer verbonden met depressie en angst , evenals lage niveaus van omega - 3 vetzuren ( in vis ) en lijnzaadolie . Het nemen van supplementen kan helpen herstellen zoals saldi .
Specifieke Supplementen

Begin met het vullen de voeding van uw kind met extra B-vitamines onder toezicht van een medische dienstverlener . Deze bijzondere supplementen worden uitgescheiden in de urine , dus er is bijna geen kans van overdosering . Wacht enkele weken om te zien of er enige verbetering in de depressie en angst . Vervolgens introduceren lijnzaadolie capsules in het dieet van uw kind . Dit zal essentiële vetzuren zorgen voor de zogenaamde omega -3 , omega - 6 en omega - 9's . Deze vette oliën beweerde te helpen bij het verlichten van angst en depressie .
Kruidensupplementen en etherische oliën

Er zijn verscheidene gepatenteerde mengsels van voedings-en kruiden-supplementen die kan nuttig zijn in het helpen van kinderen met angst en depressie. Kruidenmiddelen zoals Sint-Janskruid , kava kava , scullcap en Passiebloem hebben eeuwenlang gebruikt voor angst en depressie . Aromatherapie en de gunstige effecten van essentiële oliën zijn ook een beproefde remedie . Enkele van de meest effectieve etherische oliën voor depressie en angst onder andere lavendel , bergamot , geranium , cipres en wierook . Deze essentiële oliën kunnen worden gecombineerd met een drager olie , zoals olijfolie of druivenpitolie , en direct op de huid . Ze kunnen ook worden neergezet op kleine stukjes doek en ingeademd of toegevoegd aan het bad voor het kalmeren van aromatherapie voordelen .
Betekenis & Effects

kruiden en voedingssupplementen kunnen helpen verlichten angst en depressie bij kinderen tegen relatief weinig kosten. De meeste voedingssupplementen en kruiden-supplementen zijn redelijk geprijsd , en gemakkelijk te bereiken op elk apotheek , super centrum , of lokale health food winkel . De juiste voeding en de juiste balans van vitaminen en mineralen , helpt het lichaam te reguleren stemming en produceert voldoende hoeveelheden van chemische boodschappers in de hersenen genaamd neurotransmitters .
Voorzichtigheid

Herbal supplementen voor angst en depressie zijn niet gecontroleerd door de food and Drug Administration . Het wordt niet aanbevolen dat u ze gebruiken voor kleine kinderen, want concentraties van de actieve bestanddelen kan variëren van product tot product . Sommige kruiden-supplementen die hebben geholpen volwassenen met depressie en angst onder Amoryn en Seronex . Ze zijn niet getest op , noch goedgekeurd voor gebruik bij kinderen . Raadpleeg altijd uw arts voordat het verhogen van het dieet van uw kind met een nutritioneel of kruiden-supplementen .