Het immuunsysteem kan worden verzwakt door factoren zoals stress , gebrek aan slaap en slechte voeding . Wanneer genomen als onderdeel van een gezonde levensstijl , kunnen voedingsstoffen en kruiden-supplementen helpen bij de bescherming en versterking van het immuunsysteem . Astragalus

Astragalus is een kruid gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde . Volgens umm.edu , Astragalus heeft antimicrobiële eigenschappen en stimuleert het immuunsysteem om allergieën , stress en virale infecties, zoals verkoudheid te bestrijden.
Vitamine C

Vaak aanbevolen voor het afweren van verkoudheid, vitamine C is een krachtige immuun stimulator . Het heeft antioxiderende eigenschappen en verhoogt de kiemdodende mogelijkheden van witte bloedcellen .
Reishi Paddestoel

Soms aangeduid als " het immuunsysteem potentiator , " Reishi paddestoel wordt geroemd om zijn immuun versterking van eigenschappen . Volgens een handicap - world.com , Reishi heeft antioxiderende , antivirale en - lever beschermende eigenschappen , waardoor het een nuttige aanvulling voor een verscheidenheid van gezondheidsproblemen .
Dagelijkse multivitamine

Omdat voedingsstoffen werken samen om hun taken uit te voeren , een multivitamine /multimineral supplement helpt vormen de basis voor een gezond immuunsysteem.
Zink

Zink is een mineraal met immuun - stimulerende eigenschappen . Volgens nih.gov , zink-deficiëntie leidt tot verminderde werking van neutrofielen en macrofagen --- twee essentiële componenten van het immuunsysteem .