Geheugenverlies kan vaak een frustrerende . Het is algemeen geassocieerd met ouder worden; Echter , andere factoren zoals roken , alcohol en gifstoffen uit het milieu kan leiden tot verlies van het geheugen ook veroorzaken . Er zijn veel supplementen op de markt die beweren om de hersenfunctie te verbeteren - zo veel, in feite , dat het verwarrend en moeilijk kan zijn te weten welke te kiezen . Gelukkig sommige geheugen stimulerende supplementen zijn uitvoerig getest op effectiviteit . Fosfatidylserine

Fosfatidylserine is een fosfolipide dat is onderzocht op zijn vermogen om hersenfunctie regelen . Wellness Resources legt uit : " PS is van nature in elke cel membraan in het lichaam , maar in zeer hoge bedragen in celmembranen in de hersenen Het regelt welke voedingsstoffen hersencellen te voeren , hoe afval uit hersencellen krijgt , en de communicatie tussen hersencellen . . " PS werd vroeger gewonnen uit de hersenen van runderen ; echter , het is nu alleen gemaakt van soja .
Ginko Biloba

Ginkgo is een van de oudste levende soorten planten en is gebruikt door de jaren heen om het geheugen te verbeteren . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kan ginkgo effectief bij de behandeling van dementie , waaronder de ziekte van Alzheimer en claudicatio intermittens , die slechte circulatie in de benen . Het toont ook belofte voor verbeteren van het geheugen bij ouderen . Ginkgo supplementen zijn afkomstig van de gedroogde bladeren van de ginkgo boom .
Huperzine Een

Volgens WebMD , " Huperzine A wordt gebruikt voor de ziekte van Alzheimer , het geheugen en het leren van verbetering, en leeftijd-gerelateerde geheugenstoornis . " Huperzine A wordt gewonnen uit een Chinese mos genaamd Huperzia . Vele studies hebben aangetoond dat Huperzine A verbetert het geheugen door bescherming acetylcholine . Acetylcholine is een neurotransmitter die als boodschapper in de hersenen . Huperzine A kan worden gebruikt voor zowel de korte termijn en lange termijn behoeften . Het kan worden genomen voor een instant brain - boost , of het kan worden gebruikt om te vertragen geheugenverlies verband met de vergrijzing .
Omega - 3

Volgens Life Enhancement , omega - 3 vetzuren hebben vele gunstige effecten op cognitie en geheugen en worden beschouwd als hart-gezond . DHA wordt gevonden in omega - 3 vetzuren , afgeleid uit de olie koud water vissen . Het speelt een belangrijke rol bij de vorming van celmembranen , die gezonde neurologische functie ondersteunen . Bovendien, omega-3 vetzuren de bloed - hersenbarrière , helpen om hersencellen te voeden .