Yerba mate is een aanvulling gebruikt om een ​​populaire Zuid -Amerikaanse thee bereiden . Deze thee is vooral bekend in Brazilië , Argentinië , Uruguay en Paraguay . Het wordt gevierd voor zijn vermeende voordelen voor de gezondheid , die worden toegeschreven aan zijn antioxiderende eigenschappen . Toch , hoewel Yerba mate thee antioxiderende eigenschappen die nuttig zijn bij het ​​bevorderen van een goede gezondheid in sommige aspecten kan bevatten , het supplement bevat negatieve eigenschappen als goed, wat kan leiden tot ongewenste bijwerkingen . Spanning

Yerba mate thee bevat flavonoïden evenals caffeoyl derivaten , wat betekent dat de thee bevat antioxidanten en cafeïne . Overwegende dat antioxidanten een gunstig effect hebben op het lichaam, cafeïne niet. Een neveneffect van cafeïne is spierspanning . Volgens de Yerba Mate Association of the Americas, een standaard portie van Yerba mate thee bevat 40 mg cafeïne . Echter , de meeste mensen consumeren meer dan de standaard portie , dat is alleen tussen 6 en 8 oz . Deze veel cafeïne bijdraagt ​​aan spierspanning en ongemak , vooral bij mensen die gevoelig zijn voor cafeïne bijwerkingen .
Eetlustremmer

Yerba mate thee is een eetlustremmer . Hoewel dit wordt beschouwd als een gewenste beïnvloeden door veel mensen die willen afvallen , kan het een negatieve bijwerking aan andere mensen die ondergewicht of op een stabiel gewicht. Omdat deze thee bevat cafeïne , een stimulerend , veroorzaakt vaak niet om honger , die derhalve leiden niet eten . Dit kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen na verloop van tijd , als het lichaam krijgt niet genoeg voedingsstoffen of te veel gewicht verloren .
Insomnia

Een groot verbruik van Yerba mate thee kan leiden tot slapeloosheid , vooral als het regelmatig wordt verbruikt op een dagelijkse basis . Drinkers van deze thee kan een onvermogen om te slapen 's nachts , die kan worden toegeschreven aan de cafeïne in Yerba mate thee ervaren. Slapeloosheid kan leiden tot vermoeidheid , gebrek aan energie en moodiness gedurende de dag . Het kan ook leiden tot vermoeidheid , die een medische aandoening kan worden en is ongezond .
Maagpijn

Yerba mate thee kan maagklachten veroorzaken . Wanneer hoge hoeveelheden cafeïne worden verbruikt , het resultaat is vaak een maagklachten . Deze voorwaarde wordt nog verergerd als de cafeïne wordt verbruikt op een lege maag en kan zelfs braken opwekken bij bepaalde personen . De kans op deze bijwerking is verhoogd bij zwangere vrouwen , die misselijkheid reeds ervaren. Ook zullen veel mensen slikken medicijnen als ze ontwikkelen een maagklachten , en het nemen van te veel medicijnen zouden slecht zijn voor de gezondheid als goed.
Misvattingen

De negatieve bijwerkingen zijn yerba mate thee zijn weinigen en mild. Al deze bijwerkingen zijn vanwege het cafeïnegehalte van de thee , en veel van deze symptomen kunnen zelf opgewekt worden door het consumeren van te veel van de thee . De aanbevolen dagelijkse verbruik van Yerba Mate Association of the Americas is 2 of 3 kopjes van Yerba mate thee , bevat slechts 3 of 4 gram van Yerba mate infusie .