Essentiële vetzuren of EFA's zoals ze ook bekend zijn, zijn zeer nuttig bij het bevorderen van cardiovasculaire en gezondheid van het hart , het smeren van gewrichten , en nog veel meer . EFA's zijn te vinden in vegetarische vorm, zoals Salba , of geëxtraheerd uit het vetweefsel van vis . Een dieet rijk aan essentiële vetzuren is belangrijk voor iedereen die om een gezonde levensstijl te leiden . Waar komt visolie vandaan?

Visolie wordt gewonnen uit het vetweefsel van vis . Goede bronnen van visolie zijn zalm, mackral , ansjovis en sardines .
Waar komt Salba vandaan?

Salba , ook wel bekend als chia , is een oude zaad inheemse naar Zuid-Amerika .
Hoe kan visolie

visolie kunnen worden genomen op verschillende manieren . Een consument kan kiezen tussen het slikken van een softgel capsule , het eten van de vis zelf , of door het nemen van een lepel . Vloeibare visolie kan ook gemengd worden met voedsel , zolang het niet wordt verhit . Yoghurt , appelmoes of een smoothie zou al geweldig zijn keuzes om de olie te vermommen .
Hoe om te Salba

Wanneer gemengd met water , Salba wordt gelatineachtige . Het kan worden gebruikt als een vervangingsproduct voor ei of gemalen en vermengd met granen , gebak , yoghurt en nog veel meer . Salba heeft een neutrale smaak , en de meeste mensen zullen niet eens zijn aanwezigheid eenmaal grond.
Overwegingen merken

Salba is rijk aan essentiële vetzuren , antioxidanten , eiwitten en vezels . Door zijn neutrale smaak en gebruiksgemak , sommige mensen vinden Salba gemakkelijker te gebruiken dan een vis- sourced olie .