In de afgelopen jaren zijn de zogenaamde superfoods steeds populairder geworden , zowel voor specifieke ziekten richten en voor de algehele gezondheid . Zeewier en zeegroenten worden regelmatig genoemd als behorend tot de groep van superfoods , en zijn rijk aan vitaminen , mineralen , aminozuren en andere essentiële voedingsstoffen niet gevonden in het land groenten . Zowel kelp en rode mariene algen hebben verschillende voedende eigenschappen die kunnen helpen met specifieke klachten en het algemeen welzijn . Kelp

Kelp is een groot zeewier dat is eigenlijk een soort van bruine algen . Hoewel groen van kleur , is kelp onderscheiden van de blauw - groene algen zoals chlorella en spirulina , die ook voordelen voor de gezondheid hebben bewezen . Alle zijn rijk aan chlorofyl . Chlorofyl is gevonden in alle planten en wordt gezegd dat een reeks gunstige effecten , zoals anti - inflammatoire hebben . Chlorofyl is zeer vergelijkbaar met die van de hemoglobine in het bloed , maar draagt ​​magnesium in plaats van ijzer . Kelp is ook rijk aan andere mineralen , zoals selenium . Alternatieve heide beoefenaars zoals Linda pagina en Paul Pitchford sterk onderschrijven het gebruik van zeegroenten voor hun gezonde eigenschappen .
Jodium

Kelp is vooral bekend om zijn hoge jodiumgehalte . Jodium is bekend als een krachtig antischimmelmiddel , en volgens de auteur Paul Pitchford , ook enige werkzaamheid tegen schimmelinfecties ( candida ) . Jodium heeft ook invloed op de stofwisseling , met een directe werking op de schildklier . Een overmaat van kelp kan leiden tot de potentieel ernstige omstandigheden genoemd in hypothyreoïdie ( traag werkende schildklier ) of hyperthyreoïdie ( overactieve schildklier ) , en patiënten met schildklieraandoeningen worden gewaarschuwd tegen kelp consumptie.
Red Marine algen

Red mariene algen is niet zo bekend als kelp , maar wordt steeds meer verkocht als een aanvulling op de gezondheid . Het rode pigment in de algen xanthophylen , waarvan enkele ( bijv. luteïne ) is aangetoond dat sommige gezondheidsvoordelen . Bepaalde soorten rode zee algen doeltreffend gebleken tegen astma en kanker , evenals waardevolle bronnen van voeding eiwitten , aminozuren en essentiële vetzuren zijn . Bepaalde soorten rode mariene algen is aangetoond effectief te zijn tegen het herpes virus.
Antivirale

Hoewel kelp is slechts een van de ongeveer 1500 soorten bruine mariene algen , zijn er ongeveer 4000 soorten van rode algen . De vele verschillende soorten rode mariene algen bevatten verschillende micronutriënten bevatten , en hoewel ze zijn allemaal verkocht in reformwinkels als "Red Marine Algae , " ze niet allemaal identieke effecten . De soort Gigartina skottsbergii is een verscheidenheid van rode algen die is aangetoond dat antivirale effecten heeft tegen het herpesvirus .
Voorzichtigheid

Mariene algen zijn een waardevolle bron van voedingsstoffen en kan helpen genezen veel ziekten en het verbeteren van de algehele gezondheid . Er is onduidelijkheid in de soorten rode mariene algen aanbieding , en sommige algensoorten zoals kelp bekend zijn mogelijke bijwerkingen (bijv. thyrotoxicose ) heeft . Terwijl oordeelkundig gebruikers veilig integreren mariene algen in hun dieet , kunnen er redenen zijn om voorzichtig als het nemen van mega - supplementen .