Amid zorgen over kwik en andere vormen van besmetting van vis, sommige zijn elders op zoek naar wat velen tout als de heilige graal van de gezondheid van het hart : omega - 3 vetzuren. Visolie supplementen bieden een redelijk alternatief voor het krijgen van hen, maar het is belangrijk om de voor-en nadelen van deze supplementen overwegen alvorens te beslissen of ze de ideale bron voor omega - 3 - vetzuren . Cardiovasculaire voordelen

Onder de top - selling points van visolie supplementen zijn de vele goed gedocumenteerde cardiovasculaire voordelen . Ze lagere triglyceriden , verminderen het risico op een hartaanval en vertragen de opbouw van plaque in de slagaders die leidt tot atherosclerose en hart problemen . Ze hebben ook een lagere bloeddruk , bij het corrigeren abnormale hartritmes en hoe lager het risico op beroerte bij mensen met bekende hart-en vaatziekten .
Pijnbestrijding

Sommige studies hebben aangetoond dat vissen olie supplementen kunnen helpen verlichten de pijn en ongemak in verband met reumatoïde artritis , angina en pijnlijke menstruatie ( dysmenorroe ) . Verder onderzoek is echter nodig om deze beweringen te stollen .
Cancer Prevention

Limited onderzoek blijkt dat visolie supplementen het risico op borstkanker kan verminderen , colon of prostaatkanker . Voorlopige studies tonen ook hun potentieel om de groei van de dikke darm kankercellen verminderen , hoewel hun effect op de patiënt de resultaten onduidelijk .
Gastrological Voordelen

Hoewel bewijs is tegenstrijdig , voorlopige onderzoek suggereert dat omega - 3-vetzuren gunstig bij patiënten met de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa kan zijn wanneer toegevoegd aan de standaard therapie .
Psychiatrische Voordelen

Sommige voordeel is gevonden in vooronderzoek onderzoeken van het effect van visolie supplementen op verschillende psychiatrische aandoeningen , zoals depressie, dementie en schizofrenie .
risico

visolie supplementen zijn in verband gebracht met een verhoogd risico bloeden , zoals neusbloedingen en bloed in de urine . Zij zijn ook verbonden met vitamine E deficiëntie . Zwangere vrouwen en mensen met diabetes moeten ook gebruik maken van voorzorg , zoals hoge doses visolie supplementen kan leiden tot bloeden en een hogere bloedsuikerspiegel .
Bijwerkingen

Gastro-intestinale bijwerkingen van vis oliesupplement gebruik ( vooral in hoge doseringen ) zijn diarree , brandend maagzuur , indigestie en opgeblazen gevoel . Huiduitslag en rusteloosheid zijn ook in verband met deze supplementen .