Ribose is een soort suiker genaamd een monosaccharide , en het is een van de basisstructuren in DNA. Het wordt vaak gebruikt als een voedingssupplement , als een manier om energie te verhogen tijdens een training gebracht . Maar alleen omdat ribose is van nature in ons lichaam betekent niet dat het automatisch gunstig bij inname als een aanvulling. Diarree

Hoewel de bijwerkingen veroorzaakt door ribose worden niet beschouwd als permanente , tijdelijke ontstaan ​​van de diarree is een van de meest voorkomende problemen in verband met de consumptie van meer dan 15 gram ribose per dag .

Misselijkheid

Een gevoel van ziekte kan ribose verbruik , evenals andere gastro-intestinale problemen zoals een opgeblazen gevoel en krampen te begeleiden.
Hoofdpijn

inname van te veel ribose lichte hoofdpijn kan veroorzaken. Om de hoofdpijn te verminderen , proberen te bezuinigen op uw ribose supplementen of stoppen met het nemen van hen voor een tijdje.
Duizeligheid

Soms kan een persoon kan licht in het hoofd voelen wanneer ze meer dan nemen de aanbevolen dosis van ribose . Vergeet niet dat de maximale dagelijkse dosis die wordt aanbevolen is niet tot 15 gram per dag overschrijdt , en het moet altijd met voedsel worden ingenomen .