De dikke darm is het uiteinde van de gastro-intestinale ( GI) stelsel en is verantwoordelijk voor de opname van water en mineralen en de vorming en de eliminatie van afvalstoffen. Een gezonde dikke darm heeft ongeveer 400 verschillende soorten microflora of bacteriën , met de goede bacteriën ( vooral Lactobacillus acidophilus en ) houden van de schadelijke bacteriën in toom . Echter, slechte eetgewoonten , ongezonde levensstijl en bepaalde medicijnen de verspreiding van slechte bacteriën bevorderen . Een ongezonde dikke darm kan darmkanker veroorzaken - de tweede meest dodelijke kanker - constipatie of buikpijn , slecht werkend immuunsysteem , acne en trage energie-niveau . Om colon gezondheid te herstellen , te gebruiken probiotica . Wat zijn probiotica?

Probiotica zijn levende stammen van goede bacteriën . Ze komen van nature voor in het maagdarmkanaal , maar probiotica kan ook komen van voedselbronnen of voedingssupplementen . Probiotica worden vaak gebruikt voor het reinigen van colon . Hoe ? Probiotica introduceren vriendelijke goede bacteriën in het spijsverteringskanaal en ze fungeert ook als een katalysator om het immuunsysteem te stimuleren . Er moet ten minste 85 % van de probiotische bacteriën in het maag-darmkanaal te dikke darm gezondheid te behouden . Volgens mayoclinic.com , probiotica veelbelovend bij de behandeling van diarree , het voorkomen van vaginale en urineweginfecties , prikkelbare darm syndroom , verminderen blaaskanker herhaling en kan helpen voorkomen dat eczeem bij kinderen .
Voedselbronnen

Bepaalde voedingsmiddelen zijn goede bronnen van probiotica . Bekende voorbeelden hiervan zijn yoghurt , kefir en Yakult probiotische drankje . Wetenschappers van de University College Cork , Ierland gevonden probiotica zijn nuttig bij het voorkomen en behandelen van ziekten bij de mens . Dr Colin Hill, een van de in het onderzoek betrokken wetenschappers zegt: " Het is waarschijnlijk dat het gebruik van probiotica in plaats van antibiotica zal aanspreken at-risk individuen omdat ze veilige, niet- invasieve en niet resistente bacteriën niet opnieuw en kan zelfs toegediend in de vorm van smakelijke gerechten en dranken . "

Andere probiotische bronnen omvatten miso , sojadranken , gefermenteerde melk , tempeh ( gefermenteerde soja ) , ui, knoflook , gefermenteerde groenten zoals kimchi en zuurkool en groene thee . Onder andere probiotische voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding om uw dikke darm gezond te houden.
Probiotisch supplement

Als uw dieet niet genoeg van de probiotica nodig bieden om gezond te moedigen bacteriën , is het essentieel om probiotische supplement . Soms kunnen bepaalde antibiotica en medicijnen goede bacteriën te doden . In gevallen van dubbele punt zuivering , door middel van vasten , vezel of vloeibaar dieet of dubbele punt zuivering hulpmiddelen , kan probiotische supplementen goede bacteriën uitgeroeid in het proces te herstellen. Waarom ? Colon reiniging reinigt niet alleen de dikke darm van giftige afvalstoffen , maar ook veeg de verschillende soorten bacteriën in het maagdarmkanaal , goed of slecht . Het tekort aan goede bacteriën kunnen bacteriële onbalans in het maag-darmkanaal. Dit op zijn beurt kan leiden tot complicaties zoals constipatie , vermoeidheid , spijsverteringsproblemen , huidproblemen en slechte opname van voedingsstoffen . Om de juiste balans van bacteriën flora in het maag-darmkanaal te herstellen , kan probiotische supplementen die er zijn leveren de benodigde goede bacteriën .

Met zoveel probiotische supplementen , hoe kies je een goede? Om te beginnen, zorg ervoor dat uw supplementen hebben deze goede bacteriën : saccharomyces , bifidobateria , acidophilus en lactobacillus en deze bacteriën zou moeten zijn in de miljoenen voor hen gunstig zijn . Zorg er ook voor dat de supplementen zijn volledig gecoate ( bedekt met een beschermende laag ) om ervoor te zorgen dat de microben naar de dikke darm, zonder te worden uitgehold in het zure medium van de maag . Zoals altijd , raadpleeg dan uw arts voordat u een probiotische supplementen .