Veel aandacht is besteed aan Omega - 3 vetzuren - wat ze zijn , hoe ze profiteren u en hoe ze te krijgen in uw dieet . Een manier die veel mensen ervoor kiezen om hun dosis van Omega 3 vetzuren te krijgen is door middel van visolie supplementen , die over het algemeen twee van de drie types van omega -3 vetzuren bevatten . Er zijn veel voordelen voor de gezondheid die kunnen voortvloeien uit het regelmatig gebruik van deze supplementen , van een gezonder hart om een makkelijkere zwangerschap. Er zijn echter ook een aantal risico's , en het is belangrijk om de mogelijke bijwerkingen alvorens de supplementen te begrijpen. Bloeddruk

Visolie capsules bevatten docosahexaeenzuur of DHA . Een patiënt met hoge bloeddruk die deze supplementen neemt, merken een verlaging van de bloeddruk . Ook kunnen mensen met perifere vasculaire aandoeningen ( PVD ) visolie supplementen te gebruiken om potentieel helpen verlichten claudicatio . Echter, met de hoge niveaus van DHA die moeten worden geconsumeerd om dit te laten gebeuren , kunnen sommige bijwerkingen optreden , zoals een groter risico op bloeden .
Heart Health

in combinatie met andere hart medicatie , visolie is aangetoond dat het voorkomen van de meeste soorten hartaanval . Verschillende studies tonen ook aan dat regelmatige visolie-supplement kan vertragen uw hartslag in rust , volgens de Mayo Clinic. Daarnaast kan visolie helpen om een ​​onregelmatige hartslag te corrigeren .
Zwangerschap

visolie supplementen kan een grote hulp voor een aanstaande moeder , vooral in haar zijn derde trimester . Verhogen van de hoeveelheid DHA voor zowel moeder als baby zorgt voor eenvoudiger en veiliger leveringen. DHA helpt ook om de foetus ' zicht te verbeteren en kan zelfs later in het leven te verbeteren probleemoplossende vaardigheden van het kind . Vroeg onderzoek lijkt te leiden tot de conclusie dat de verhoogde DHA kan ook een effect op een kleinere body mass index en geboortegewicht voor de baby te hebben.
Cancer

Volgens het Harvard Institute of Public Health , er veelbelovend onderzoek dat een verband tussen een hogere consumptie van DHA en eicosapentaeenzuur ( EPA ) en een verlaagd voorkomen van prostaatkanker bij mannen toont . Echter , deze zijn zeer voorstudies , en nog veel meer onderzoek is nodig om te zien of er een daadwerkelijk verband tussen de twee .
Risico's en waarschuwingen

Visolie supplementen zijn een uitstekende manier om in uw Omega - 3 vetzuren. Er zijn echter een aantal risico's en bijwerkingen die kunnen optreden . De meest voorkomende zijn gastro-intestinale problemen - buikpijn en diarree kan gebeuren, vooral kort na het begin tot de supplementen te nemen . Veel mensen houden niet van de nasmaak van visolie . Daarnaast kan visolie de hoeveelheid vitamine A en D in uw systeem te verhogen tot een ongezond niveau . Afhankelijk van de dosering , kan visolie supplementen ook de hoeveelheid ' slechte cholesterol ' verhogen in uw systeem . Zoals met elke aanvulling of vitamine , is het een goed idee met uw arts te praten alvorens te beginnen met de olie te nemen op een regelmatige basis .